Omas Beauty-Geheimnisse für gesunde Haut, Haare und Nägel

Die Ernährungsberaterin Lavleen Kaur schlug einige Tipps vor, die bei der Bekämpfung von Hautproblemen helfen können. Schau sie dir hier an

Hier sind einfache Möglichkeiten, um eine gute Haut zu haben. (Quelle: Getty Images/Thinkstock)

Viele von uns schwören auf die Tipps unserer Oma, wenn es um die Pflege unserer Haut , Nägel und Haare. Diese natürlichen Heilmittel bestehen normalerweise aus allgemein verfügbaren Zutaten zu Hause und lösen viele saisonale Probleme und sind gleichzeitig langlebig.

Wenn Sie einige davon ausprobieren möchten, Diätassistentin Lavleen Kaur teilt einige einfache Beauty-Hacks, die zuvor funktioniert haben und auch heute noch Ergebnisse erzielen, sofern man sie regelmäßig nutzt.

Bajra Roti oder Perlhirse Chapati

Am besten für trockene Haut im Winter. Reich an Zink repariert es Hautzellen und der Eisengehalt sorgt für rote Wangen. Der Trick besteht darin, es weich zu machen, sagte sie.

Rezept:

Thai-Kokosnuss vs. normale Kokosnuss

* 1 Tasse Wasser mit einer Prise Salz aufkochen
*Füge 1 Tasse Bajra-Mehl zu kochendem Wasser bei niedriger Flamme hinzu
* Eine Minute lang abdecken und dann die Flamme ausschalten (nicht umrühren)
*Fünf Minuten abkühlen lassen und jeweils 1 TL Kurkuma, schwarzen Pfeffer und Mangopulver (Amchur) hinzufügen
* Machen Sie einen Teig und rollen Sie dann eine weiche Roti

Kurkuma, Curcumin und schwarzer Pfeffer (Piperin) sind entzündungshemmend und wirken Wunder für die Haut, fügte sie hinzu.

Süßkartoffel-Chaat

Der Chaat ist reich an löslichen Ballaststoffen und Vitamin A und beugt Falten vor. Fügen Sie Wasserkastanie (Singhaare) hinzu, um den Nutzen zu verdoppeln. Es gibt Ihnen zusätzliches Vitamin B6, das bei einer rissfreien Haut hilft.

Jaggery-trockene Ingwer-Ladoos

Auch Gur-Sonth-Ladoos genannt, sind sie reich an Eisen und gut für die Verdauung. Eine gute Darmgesundheit entspricht einer geringen Toxizität und Sie erhalten eine klare und aknefreie Haut, schlug Kaur vor.

Reiskanji und rote Karottenkanji

Probiotische Getränke helfen Gutes zu fördern gut health das gibt strahlende Haut, sagte Kaur.

Rezept für Reis-Kanji

Zutaten

Gekochter weißer Reis
Wasser

Methode

Welche Tierklassen gibt es?

*Nehmen Sie etwa 2 EL gekochten weißen Reis
* Legen Sie es in eine Schlamm-, Ton- oder Stahlschüssel und gießen Sie Wasser darauf, um es zu bedecken. Lassen Sie es über Nacht an einem kühlen, trockenen Ort (nicht im Kühlschrank)
*Am nächsten Morgen den Reis essen und das Wasser zusammen trinken

Rezept für rote Kanji

Zutaten

8 Tassen – Wasser
1¼ EL – Senf (rai) Pulver
1½ TL – Salz
½ TL - Schwarzes Salz (Kala Namak) (optional)
Prise Asantida (Hing) (optional)
½ TL – Rotes Chilipulver
½ kg – Rote Beete/Karottenscheiben (oder beides)

Methode

* 8 Tassen Wasser kochen. Wenn das Wasser kocht, die Pfanne vom Feuer nehmen und abkühlen lassen.
*In einem Krug oder Glas mit Deckel alle Zutaten in das Wasser geben und gut vermischen.
*Möhren/Rote Beete hinzufügen
*Stellen Sie den Krug 2-4 Tage in die Sonne und rühren Sie ihn ein- oder zweimal täglich um.
*Nach 2-4 Tagen, wenn es sauer wird, kann es im Kühlschrank aufbewahrt und nach Bedarf verwendet werden.
*Gekühlt servieren. Karotten und Rote Beete können gegessen werden.
*Kanji bleibt im Kühlschrank bis zu zwei Wochen frisch.

Weiße Butter

Nehmen Sie Vitamin-A-reiche Lebensmittel in Ihre Ernährung auf. (Quelle: Getty Images/Thinkstock)

Weiße Butter hilft bei der Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen (A, D, E, K). Es ist ein großartiges Mittel gegen rissige Lippen und Nägel.

Rezept: Sahne schlagen und dann die Butter trennen.

Abgestanden oder Basis roti

Methode

*1 Jowar / Ragi Roti oder 1 Portion Reis über Nacht aufbewahrt
*Morgens mit Milch und 1 TL Ghee oder Quark und Jaggery mischen

Das beugt Verstopfung vor und hält den Wasserhaushalt aufrecht. Versuchen Sie dies bei Schönheitsfehlern, schlug Kaur vor.