Vom natürlichen Aphrodisiakum bis zum Diabetes-freundlich: Kennen Sie die vielen Vorteile des Granatapfels

Ein Ayurveda-Praktiker erklärt, warum Granatäpfel ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Ernährung sein sollten

Hier ist, warum Sie Granatapfel in Ihrer Ernährung haben sollten. (Quelle: Getty Images/Thinkstock)

Granatapfel ist bekanntermaßen sehr vorteilhaft für die Gesundheit und das Immunsystem. Daher verwundert es nicht, dass selbst Ayurveda die rot gefärbte Frucht aus verschiedenen Gründen in der Ernährung empfiehlt, unter anderem für glänzendes Haar und makellose Haut.

Laut Ayurveda-Praktiker Dr. Dixa Bhavsar , Granatapfel bietet mehrere Qualitäten von Süße, Säure und Adstringenz zusammen. Sie erklärte, dass, während süßer Granatapfel Tridosha – Vata, Pitta und Kapha – ausgleicht, saurer Granatapfel Vata und Kapha ausgleicht und Pitta erhöht.

Granatapfel ist eine meiner Lieblingsfrüchte. Es ist mit vielen Nährstoffen beladen und Antioxidantien . Es gibt Ihnen makellose Haut, glänzendes Haar und einen gesunden Darm. Könnte nicht besser sein, schrieb sie auf Instagram

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Ein Beitrag von Dr. Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)

* Lindert übermäßigen Durst und Brennen.
*Ist ein gutes natürliches Aphrodisiakum und verbessert die Spermienzahl und die Samenqualität (shukrala).
*Kann sein verdaut leicht (laghu).
*Hat einen adstringierenden Geschmack, der bei Durchfall, Reizdarmsyndrom und Colitis ulcerosa hilft.
*Verbessert Intelligenz, Immunität und Körperkraft (Medha Balakara).

* Gut fürs Herz. Reduziert Bluthochdruck und Cholesterin (Hridya).
*Es hat auch dreimal mehr Antioxidantien als Rotwein und grüner Tee. Daher ist es eines der besten entzündungshemmenden Lebensmittel.
* Hilft freie Radikale zu entfernen, Zellen vor Schäden zu schützen und Entzündungen zu reduzieren.
*Neben Antioxidantien sind Granatäpfel eine Quelle für Ballaststoffe, B-Vitamine , Vitamin C, Vitamin K und Kalium. Ein Granatapfel liefert ein Viertel des Tagesbedarfs an Folsäure und ein Drittel Ihres täglichen Vitamin C.
*Es hilft, die Insulinresistenz zu reduzieren und den Blutzucker zu senken.

Der obige Artikel dient nur zu Informationszwecken und ist nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung gedacht. Wenden Sie sich bei Fragen zu Ihrer Gesundheit oder einem medizinischen Zustand immer an Ihren Arzt oder eine andere qualifizierte medizinische Fachkraft.