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Das Lösen von Rätseln im Alter kann die nachlassende psychische Gesundheit nicht fördern: Studie
Eine aktuelle Forschung zeigt, dass Sie sich nicht mit Rätseln oder geistigen Fähigkeiten beschäftigen müssen, um Ihr Gehirn im Alter jung und fit zu halten.
Regelmäßige intellektuell anregende Aktivitäten können die geistige Leistungsfähigkeit im Alter steigern. (Quelle: Pixabay) Wenn es darum geht, das Gehirn im Alter fit zu halten, haben wir oft gehört, dass es auf die Formel „benutze oder verliere“ ankommt. Aber eine neuere Forschung zeigt, dass Sie sich nicht mit dem Lösen von Rätseln oder geistigen Fähigkeiten beschäftigen müssen, um Ihr Gehirn im Alter jung und fit zu halten.
Der Verlust der geistigen Kompetenz kann bei älteren Erwachsenen (d. h. im Alter > 65 Jahre) zu erheblichen Bedenken führen, da er darauf hindeutet, dass ein solcher Verlust den Beginn eines fortschreitenden kognitiven Verfalls und einer Demenz ankündigt. Die Leitlinien der öffentlichen Gesundheit zu erfolgreichem Altern heben die Bedeutung von sozialer und körperlicher Aktivität und Engagement hervor, heißt es in der Studie.
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Die schottische Studie stützte sich auf eine Stichprobe von 498 Freiwilligen, die ab einem Geburtsjahr (1936) am Scottish Mental Health Survey von 1947 teilgenommen hatten. Diese im BMJ veröffentlichte Studie wurde von Roger Staff am Aberdeen Royal Infirmary und der University of Aberdeen durchgeführt.
Typisches intellektuelles Engagement wurde durch einen Fragebogen gemessen, und über einen Zeitraum von 15 Jahren wurden wiederholte kognitive Messungen der Informationsverarbeitungsgeschwindigkeit und des verbalen Gedächtnisses durchgeführt (mit Aufzeichnung von mehr als 1200 Längsschnittdatenpunkten für jeden kognitiven Test).
Es stellte sich heraus, dass das Engagement in der Problemlösung eine Person nicht vor dem Niedergang schützte. Regelmäßige intellektuell anregende Aktivitäten sollen jedoch die geistige Leistungsfähigkeit im Alter steigern. Diese Ergebnisse zeigen, dass selbstberichtetes Engagement nicht mit dem Verlauf des kognitiven Verfalls im späten Leben, sondern mit dem Erwerb von Fähigkeiten im Laufe des Lebens verbunden ist. Insgesamt deuten die Ergebnisse darauf hin, dass leistungsstarke Erwachsene sich engagieren und diejenigen, die sich stärker engagieren, vor einem relativen Rückgang geschützt sind.
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Aktivitätsengagement wird so oft als eine wichtige Dimension des erfolgreichen Alterns (und insbesondere der Erhaltung der intellektuellen Funktion im Alter) angeführt, dass die Vermutung der Nutzung oder des Verlusts bereits als feststehende Tatsache des kognitiven Alterns gilt -untersuchen Sie diese Behauptung, indem wir die Auswirkungen des Aktivitätsengagements auf die kognitive Testleistung und den Verlauf dieser Leistung im späten Erwachsenenalter analysieren.Zusätzlich wollten wir die Robustheit von Beobachtungen durch die Kontrolle der Lebensverlaufskognition und Bildung testen, schloss die Studie.