Auf der Suche nach gesunden Optionen für dieses Diwali? Probieren Sie Shilpa Shettys Kokos-Laddoo-Rezept

Möchten Sie dieses Rezept dieses Diwali ausprobieren?

Shilpa Shetty Kundra hat ein spezielles Diwali-Rezept veröffentlicht. (Shilpa Shetty Kundra/Instagram; entworfen von Gargi Singh)

Diwali ist fast da, ebenso wie die Süßigkeiten und Herzhaftes – ohne die die Feiern unvollständig sind. Es muss jedoch beachtet werden, dass diese Süßigkeiten oft reich an raffiniertem Zucker und Kalorien sind, die für den Körper nicht gesund sind. Aber wenn Sie eine gesunde Version von Kokos-Laddoo probieren möchten, dann sind Sie hier genau richtig. Die Schauspielerin und Fitnessbegeisterte Shilpa Shetty Kundra, die auch gerne kocht und backt, teilte dieses Rezept auf ihrem Instagram. Schau mal.

Sie hat den Beitrag mit einem Titel versehen, HAPPY DIWALI!!! Es ist die Zeit des Jahres, in der wir Freunde und Familie mit Süßigkeiten und viel Liebe begrüßen. Damit Sie diese Süßigkeiten im Handumdrehen zubereiten können, bringe ich Ihnen heute die Coconut Laddoos. Diese extrem leckeren Laddoos haben keinen raffinierten Zucker und sind voller gesunder Güte. Vertrauen Sie mir, nur eine zu haben ist nie genug! Bleiben Sie gesund, bleiben Sie glücklich!

Kokosnüsse sind reich an gesunden Fetten. Sie sind auch reich an Ballaststoffen und Vitaminen wie C, E, B1, B3, B5 und B6 und Mineralien wie Eisen, Selen, Natrium, Kalzium, Magnesium und Phosphor.

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Ein Beitrag geteilt von Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) am 23. Oktober 2019 um 23:29 Uhr PDT

Hier ist das Schritt-für-Schritt-Rezept, das sie geteilt hat.

Zutaten:

1TL – Ghee
1 Tasse – Frisch geriebenes Kokosfleisch
1/2 Tasse – Bio-Jaggery
1TL – Mohnsamen
1/4TL – Grünes Kardamompulver
1/4 Tasse – Cashew-Pulver
1 EL – Geröstete Melonenkerne/Sonnenblumenkerne
1 EL – Leinsamenpulver
1 Tasse – Kokosraspeln

Methode:

1. Eine Pfanne auf kleiner Flamme erhitzen.

2. Geben Sie 1 TL Ghee hinzu und fügen Sie geriebene Kokosnuss und Jaggery hinzu. Alle Zutaten miteinander vermischen, ohne sie zu verbrennen. Bei mittlerer Flamme weiterrühren, bis der Jaggery vollständig geschmolzen und mit der Kokosnuss vermischt ist.

3. Fügen Sie 1 TL Mohn hinzu, gefolgt von grünem Kardamompulver, gerösteten Melonenkernen oder Sonnenblumenkernen und Leinsamenpulver. Gut mischen.

4. Schalten Sie die Flamme aus.

5. Auf einen Teller übertragen.

6. Etwas abkühlen lassen und dann mit der Herstellung der Laddoos beginnen.

7. Nehmen Sie Kokosraspeln. Fetten Sie Ihre Handflächen mit Ghee ein und formen Sie runde Laddoos.

8. Rollen Sie den vorbereiteten Laddoo in der Kokosraspel.

Gesundheitliche Vorteile:

*Erhält die Herzgesundheit

* Hilft beim Gewichtsmanagement

*Glutenfrei

*Einfach zu verdauen

Kalorien: 77 Kcal pro Laddoo

Also, dieser Diwali kümmert sich zusammen mit der Umwelt um die Gesundheit Ihres Hauses, sagte sie.

Der 44-jährige Schauspieler teilt immer wieder gesunde Rezepte. Hier ist, was sie zuvor geteilt hat.

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Ein Beitrag geteilt von Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) am 3. Oktober 2019 um 3:59 Uhr PDT

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Sonntags ist es wie… mit meinem kleinen Meisterkoch (der gerne kocht) neue Rezepte auszuprobieren. Haferflockenkekse (ohne raffinierten Zucker) mit Viaan's Twist Und wir haben uns auf diese gefreut und sie in Marmelade / Schokoladensauce getunkt ... Lecker! Zu viel Spaß ! Sunday #bake and #binge #happiness #sundaysbelike #lovecooking #bakers #cookies #son #mommylove #sundays #gratitude #qualitytime #sundaybake #sundaybinge

Ein Beitrag geteilt von Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) am 29. September 2019 um 3:30 Uhr PDT

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