Diabetes: Kennen Sie die Symptome und halten Sie die Krankheit mit diesen einfachen Änderungen des Lebensstils in Schach

Einige klassische Symptome von Diabetes sind übermäßiger Durst, übermäßiges Essen und vermehrtes Wasserlassen. Man sollte auf Diabetes untersucht werden, wenn eines dieser Symptome nachts den Alltag einer Person stört.

Es ist sehr wichtig, einen hohen Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, um eine Schädigung der Organe bei Diabetes zu verhindern. (Foto: Thinkstock Images)

Derzeit leiden 62 Millionen Inder an Diabetes, wobei das Durchschnittsalter für die Diabetes-Diagnose bei 42,5 Jahren liegt. Fast 7,1 Prozent der indischen Bevölkerung leiden an Diabetes, einer Erkrankung, die die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigt, Blutzucker zu verarbeiten. Es besteht ein erhöhter Bedarf, sich im Voraus über die Symptome von Diabetes zu informieren, da eine bessere Kontrolle des Diabetes in den ersten Jahren des Auftretens zu gesünderen Ergebnissen im späteren Leben führt.

Dr. Roopak Wadhwa, Berater, Abteilung für Diabetes-Endokrinologie und Stoffwechsel am Fortis Hospital, Shalimar Bagh, teilt die Symptome der Krankheit mit und schlägt auch einige Änderungen des Lebensstils vor, die dazu beitragen, die Krankheit fernzuhalten.

Einige klassische Symptome von Diabetes sind:

*Die Trias der Polydipsie (übermäßiger Durst)
*Polyphagie (übermäßiges Essen)
*Polyurie (erhöhtes Wasserlassen)

Man sollte auf Diabetes untersucht werden, wenn eines dieser Symptome nachts den Alltag einer Person stört.

Fast 7,1 Prozent der indischen Bevölkerung leiden an Diabetes, einer Erkrankung, die die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigt, Blutzucker zu verarbeiten. (Quelle: ThinkStock-Bilder)

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Einige andere Symptome sind:

*Übermäßiger Gewichtsverlust
*Wenn sich eine Person lethargisch fühlt, sollte ein Diabetes-Screening durchgeführt werden
*Wenn jemand einen fruchtigen Geruch im Urin hat oder Ameisen im Urinal bemerkt – sollte man Diabetes vermuten
*Juckreiz oder weißer Ausfluss über den Genitalien (private Teile)
*Sehbeschwerden und verstärkte Brillenkorrektur rechtfertigen Diabetikeruntersuchungen
*Blutzuckerspiegel nüchtern >126 und postprandial (nach dem Essen) >200 mg/dl sind eine Bestätigung für Diabetes
* Nüchternwerte unter 101-126 und postprandiale Werte zwischen 140 -200 werden als Prädiabetes definiert.

Übermäßiger Gewichtsverlust ist ein Symptom von Diabetes. (Foto: iStock / Getty Images Plus)

Diabetes ist eine fortschreitende Krankheit. Es ist sehr wichtig, einen hohen Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, um eine Schädigung der Organe bei Diabetes zu verhindern. So kann man diese Schritte befolgen, um die Eskalation der medikamentösen Behandlung zu reduzieren und sogar den Beginn einer oralen Hypoglykämie bei Patienten mit Diabetes zu verhindern.

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Das Auftreten von Krankheiten bei Einzelpersonen kann durch einige Änderungen des Lebensstils verzögert werden. Diese beinhalten:

* Viel mehr körperliche Aktivität: Es kann aus täglichen Übungen wie flotter Spaziergang, Cardio-Workouts und Yoga bestehen, die zu einer besseren Kalorienaufnahme beitragen.
*Übergewicht verlieren
*Disziplin in den Ernährungsgewohnheiten:
–Nehmen Sie viel Ballaststoffe
–Viel Vollkornprodukte haben
–Vermeiden Sie Früchte mit hohem glykämischen Index
–Bevorzuge Weizen statt Reis
–Brauner Reis sollte die bevorzugte Wahl sein
–Haben Sie gesunde Nährstoffe in der Ernährung; Vermeiden Sie Junk- und verarbeitete Lebensmittel
–Hör auf zu rauchen
–Beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum

Der obige Artikel dient nur zu Informationszwecken und ist nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung gedacht. Wenden Sie sich bei Fragen zu Ihrer Gesundheit oder einem medizinischen Zustand immer an Ihren Arzt oder eine andere qualifizierte medizinische Fachkraft.