Warum das Barfußlaufen auf Erde gut für Sie ist; ein Lifestyle-Coach erklärt

Bitte seien Sie bei Diabetes vorsichtig, da jeder Schnitt oder jede Verletzung durch Barfußlaufen auf Erde oder Gras zu weiteren Komplikationen führen kann

Deshalb ist Barfußlaufen auf der Erde gut für Ihre Gesundheit. (Quelle: Getty Images/Thinkstock)

Haben Sie jemals darüber nachgedacht, warum es sich gut anfühlt, in einem üppigen grünen Garten zu spazieren oder wenn Sie an einer Bergstation oder am Strand sind? Das liegt einfach daran, dass Sie der Natur nahe sind und es heißt, je näher Sie der Natur sind, desto glücklicher und gesünder werden Sie. Und eine solche Praxis, die dir hilft, dich mit der Natur zu verbinden, ist „Erden“ oder barfuß laufen auf dem Boden oder sauberem Gras. Es ist eine therapeutische Änderung des Lebensstils, wenn Sie Zugang zu einem Garten oder sauberem Boden haben, sagt Luke Coutinho, Holistic Lifestyle Coach – Integrative Medicine.

Alle Lebewesen auf der Erde, außer den Erwachsenen, halten den Kontakt mit dem Boden. Unser moderner Lebensstil trennt den Menschen von solchen Kontakten. Wir schlafen auf Betten, gehen mit Schuhen usw., und dieser verlorene Kontakt mit der Erde oder der Natur im Allgemeinen ist der Grund, warum die meisten von uns unglücklich und bodenlos sind. Heute gibt es wissenschaftliche Studien, die die Trennung zwischen Natur und Mensch als Hauptursache für physiologische Dysfunktionen und Unwohlsein belegen, erzählt er indianexpress.com .

Erdung bedeutet jedoch nicht, auf dem Boden zu schlafen, sondern ein wenig Kontakt mit Erde und Erde zu haben. Im Folgenden teilt er einige Vorteile der Praxis.

Es kann dazu führen, dass man sich erfrischt und mehr im Einklang mit der Natur fühlt

Erdung ist eine der besten Möglichkeiten, sich mit Mutter Erde und der Natur zu verbinden. Barfußlaufen auf der Erde kann Freude und Frieden schenken, wenn es achtsam ausgeführt wird. Auf Zement- oder Fliesenoberflächen ist dies nicht möglich.

verschiedene Blumenarten mit Namen

Es entwickelt Achtsamkeit und Bewusstsein

Barfußlaufen auf dem Boden hilft uns, uns auf unser Bewusstsein einzustimmen und macht uns wach.

Senkt den Blutdruck

Welche Art von Bäumen sind Kiefern?

Erdung kann Ihren Blutdruck stabilisieren. (Foto von Getty Images)

Barfußlaufen auf dem Boden kann uns helfen, uns fast sofort entspannt, ruhig und sicher zu fühlen und sich so positiv auf den Blutdruck auszuwirken. In der Naturheilkunde wird empfohlen, 10-15 Minuten barfuß zu gehen, um den Blutdruck zu normalisieren.

Reduziert Entzündungen und Schmerzen

Die Erde hat eine besondere elektrische Kraft, die jedem Menschen, der barfuß darauf geht, Lebenskraft verleiht. Die Wissenschaft sagt, dass Barfußlaufen uns hilft, negative Ionen aus der Erde zu absorbieren, und aufgrund des direkten physischen Kontakts ermöglicht es eine enorme Zufuhr von Elektronen von der Erdoberfläche, ähnlich wie das Anzünden von rosafarbenen Salzlampen im Himalaya.

Was ist das für ein Gras?

Stärkt das Immunsystem und die Darmgesundheit

Wenn Sie sich dem Boden und dem Boden aussetzen, kann dies von Vorteil sein, da die leistungsstarken Mikroben im Boden helfen, auf natürliche Weise Immunität aufzubauen. Mikroben dringen durch unsere Haut unter unseren Nägeln in unseren Körper ein und ernähren die guten Bakterien in unserer Darmflora, die uns stärker und gesünder machen und dadurch unser Immunsystem stärken. Wir leben in einer Welt voller antimikrobieller Handwaschmittel, Seifen, chemisch beladener Shampoos, was keine schlechte Sache ist, aber es wischt uns notwendige Mikroben ab, die auch auf unserer Haut existieren. Erdung kann uns helfen, einige der guten Bakterien aufzunehmen.

Es ist eine großartige Akupressur

Barfußlaufen hilft aufgrund seiner unebenen Oberfläche, mehrere Akupressurpunkte an unserem Fuß zu aktivieren. Dies kann sich positiv auf unseren gesamten Körper auswirken.

Kann die Fußhygiene verbessern

Unsere Hautoberfläche beherbergt Tausende von Bakterien und wenn die schlechten Bakterien die guten überwiegen, kann dies zu schlechter Geruch . Schlamm ist dafür bekannt, diese Giftstoffe und schlechten Geruch herauszuziehen. Deshalb reinigen die Menschen in ländlichen Gebieten ihre Häuser, indem sie Böden und Wände mit einer Mischung aus Erde und Wasser bestreichen und sich sogar die Hände mit Schlamm waschen, nachdem sie dem Ruf der Natur gefolgt sind. Dinge, die verfault sind, werden mit Erde bedeckt.

Ebenso kann Barfußlaufen Giftstoffe aus unseren Fußsohlen ziehen und die Zahl der guten Bakterien auf der Hautoberfläche erhöhen, wodurch die Fußhygiene gefördert wird. Dies ist wiederum nicht möglich, wenn wir die ganze Zeit Schuhe tragen.

Es ist allgemein bekannt, dass Barfußlaufen zu Erkältung und Husten führen kann. Dies ist jedoch falsch. Alte Weise und heilige Männer gingen traditionell barfuß und trainierten ihre Schüler, dasselbe zu tun. Ob Sie sich erkälten oder nicht, hängt von Ihrer Immunität ab, erwähnt Coutinho .

verschiedene Baumarten mit Bildern und Informationen

Daher ist es eine gute Idee, diese Praxis zu übernehmen, insbesondere wenn Sie Zugang zur Natur haben oder dies ab und zu tun, wenn Sie die Möglichkeit dazu haben.

Hinweis: Bitte seien Sie bei Diabetes vorsichtig, da jeder Schnitt oder jede Verletzung durch Barfußlaufen auf Erde oder Gras zu weiteren Komplikationen führen kann.