Möchten Sie abnehmen? Heirate einen leichten Esser

Wie viel Ihr Essensbegleiter isst, kann einen großen Einfluss darauf haben, wie viel Sie zu sich nehmen und schließlich abnehmen.

Die Unterbringung bei einem Ehepartner, der besonders nachts einen leichten Esser hat, entscheidet darüber, ob Sie in die Fußstapfen Ihres Partners treten (Quelle: Thinkstock Images)

Die Unterbringung bei einem Ehepartner, der besonders nachts einen leichten Esser hat, entscheidet darüber, ob Sie in die Fußstapfen Ihres Partners treten und schneller als je zuvor ein paar zusätzliche Kilos verlieren.

Laut einer neuen Studie kann die Menge an Essen, die Ihr Essensbegleiter isst, einen großen Einfluss darauf haben, wie viel Sie konsumieren und schließlich Gewicht verlieren.

Dieser psychologische Effekt, der als Social Modeling bekannt ist, führt dazu, dass Menschen weniger essen, als sie es normalerweise tun würden, wenn ihr Begleiter eine kleine Menge zu sich nimmt. Interne Signale wie Hunger und Völlegefühl können oft unzuverlässige Anhaltspunkte sein.

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In diesen Situationen können sich die Menschen am Beispiel anderer orientieren, um zu entscheiden, wie viel Nahrung sie zu sich nehmen sollten, erklärte Professor Lenny Vartanian von der Psychologieschule der University of New South Wales.

Wie viel Ihr Essensbegleiter isst, kann einen großen Einfluss darauf haben, wie viel Sie konsumieren (Quelle: Thinkstock Images)

Für die Studie analysierte das Team die Ergebnisse von 38 Studien, in denen die Nahrungsmenge gemessen wurde, die Menschen in Gesellschaft zu sich nahmen. Die Forschung zeigt, dass soziale Faktoren einen starken Einfluss auf den Konsum haben.

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Wenn der Gefährte sehr wenig isst, unterdrücken die Menschen ihre Nahrungsaufnahme und essen weniger als normalerweise, wenn sie alleine wären, fügte Vartanian hinzu.

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Wenn der Partner eine große Menge isst, haben die Menschen die Freiheit, ihre normale Aufnahme oder sogar mehr zu sich zu nehmen, wenn sie möchten. Der Effekt wird in vielen verschiedenen Situationen beobachtet: bei gesunden und ungesunden Snacks, während der Mahlzeiten, wenn dem Gast bis heute Nahrung vorenthalten wurde und bei Kindern.

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Es tritt sogar auf, wenn der Begleiter nicht physisch anwesend ist und den Gästen einfach schriftlich mitgeteilt wird, was diese andere Person gegessen hat, schrieben die Autoren.

Frauen sind beim Essen eher besorgt darüber, wie sie von anderen wahrgenommen werden (Quelle: Thinkstock Images)

Die Wirkung scheint bei Frauen stärker zu sein als bei Männern. Dies kann daran liegen, dass Frauen sich beim Essen eher darum sorgen, wie sie von anderen wahrgenommen werden. Medienberichte konzentrieren sich normalerweise darauf, wie sich die Portionsgröße darauf auswirkt, wie viel wir essen.

Dieser Modellierungseffekt verdient jedoch ebenso viel Aufmerksamkeit, da er einen großen Einfluss auf die Fähigkeit der Menschen hat, ihre Nahrungsaufnahme zu regulieren, schloss Vartanian.

Die Ergebnisse wurden in der Zeitschrift Social Influence veröffentlicht.