Einfache Möglichkeiten, mit Stress und Angst umzugehen

Auf die eigene psychische Gesundheit zu achten ist extrem wichtig

Hier ist, was Sie beachten sollten. (Foto: Getty/Thinkstock)

Die Pandemie hat einen massiven Einfluss auf die psychische Gesundheit der Menschen. In solchen Zeiten sind Angst und Stress alltäglich geworden.

Die Ernährungstherapeutin Dr. Ria Banerjee Ankola besuchte kürzlich Instagram, um zu teilen, dass Angst nicht auf Angst beschränkt ist.

Es ist auch

*Eine Unruhe, die man nicht erklären kann
* Sich unwohl in der eigenen Haut fühlen
*Fühlen Sie sich isoliert, während Sie Schwierigkeiten haben, zu erklären, wie Sie sich wirklich fühlen
*Vorfreude auf alles, sogar einen Spaziergang die Straße entlang
*Sehr viele Körperliche symptome
*Aufdringliche Gedanken und über alles nachdenken
*Achterbahn der Gefühle
*Extreme Erschöpfung

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Ein Beitrag geteilt von Dr. Ria Banerjee Ankola (@dr.riaankola)

Zuvor hatte der Gewerkschaftsgesundheitsminister Dr. Harsh Vardhan auch mitgeteilt, wie Sie Ihre Psychische Gesundheit ist wichtig für Ihr allgemeines Wohlbefinden.

In diesen herausfordernden Zeiten sollten Sie gesunde Praktiken in Ihre Routine integrieren und Hilfe suchen, um jede zu überwinden Angst , er sagte.

Der Schutz Ihrer psychischen Gesundheit ist wichtig für Ihr allgemeines Wohlbefinden.

In diesen herausfordernden Zeiten sollten Sie Ihrer Routine gesunde Praktiken einprägen und Hilfe suchen, um jede Angst zu überwinden. @PMOIndien @MoHFW_INDIA #Unite2FightCorona #IndiaFightsCOVID19 pic.twitter.com/MrtrgArlIo

Bilder von kleinen schwarzen Käfern in meinem Haus

— Dr. Harsh Vardhan (@drharshvardhan) 2. Mai 2021

Angst im Zusammenhang mit der COVID-19-Pandemie kann zu psychologischen Problemen führen, fügte er hinzu.

Dr. Harsh Vardhan hatte mitgeteilt, was Menschen tun können, um mit Angst umzugehen.

*Verbinde dich praktisch mit Familie und Freunden
*Üben und meditieren Sie regelmäßig
* Schlaf angemessen
*Sich ausgewogen ernähren
*Entwickle neue Fähigkeiten

Der obige Artikel dient nur zu Informationszwecken und ist nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung gedacht. Wenden Sie sich bei Fragen zu Ihrer Gesundheit oder einem medizinischen Zustand immer an Ihren Arzt oder eine andere qualifizierte medizinische Fachkraft.