Erfahren Sie mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Nachtkerzenöl

Haben Sie bemerkt, dass Sie dazu neigen, Unkraut in großen Wellen zu bekämpfen? Jedes Jahr haben wir auf unserem Hof ​​eine andere Pflanze, die übernehmen will. In diesem Jahr ziehe ich viel Nachtkerze ( Oenethera biennis ).

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Ich muss zugeben, wenn ich immer wieder eine Pflanze in meinen Blumenbeeten sehe, schickt sie mich in meine Bücherregale, um ein bisschen mehr darüber zu lernen.

Im Laufe der Jahre haben wir Nachtkerzen erlaubt, in einem Bett außerhalb unserer Pflanzen der Rosenfamilie Wache zu halten. Die schöne, gelb blühende Primel ist eine sehr erfolgreiche Fallenpflanze für den japanischen Käfer.

Nachtkerzen sind nicht nur in meinem Garten nützlich, sondern sie leuchten auch wirklich, wenn es darum geht, die Gesundheit zu verbessern.

Nachtkerzenöl Vorteile

Ich habe einen frühen Frühlingssnack der Wurzeln genossen. Dies war in der Tat die beliebteste Verwendung für Nachtkerzen für einen Großteil ihrer Geschichte. Die amerikanischen Ureinwohner verwendeten die Blätter als aktuelles Mittel gegen Blutergüsse, aber darüber hinaus ist es ein relativ neues Kind, wenn es um Naturheilkunde geht.

Die eigentliche Attraktion bei Nachtkerzen ist GLA (Gamma-Linolensäure) und LA (Linolsäure). Diese essentiellen Fettsäuren werden nicht im Körper gebildet, daher wirkt Nachtkerzenöl entzündungshemmend, wenn es intern eingenommen wird.

Sie werden feststellen, dass Nachtkerzenöl auf vielfältige Weise Vorteile für uns bringt, wie z. B. Hitzewallungen in den Wechseljahren, hoher Cholesterinspiegel, Diabetes, chronische Müdigkeit und MS. Es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass es bei Arthritis, Asthma und Ekzemen hilfreich ist.

Können Sie Nachtkerzenöl machen?

Meine Frage als Heimwerker lautete: Wie kann ich das Öl selbst herstellen?

Die Samen werden von August bis September geerntet und müssen noch etwas saftig sein. Sie können gepresst werden, aber in der Fertigungsindustrie wird das Öl zuverlässiger mit einer Chemikalie namens Hexan extrahiert. Ich habe kein Hexan im Haus herumliegen und ich habe nicht die Geduld, winzige Mengen Öl aus sehr kleinen Samen herauszudrücken.

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Ein einfacher Weg, um Nachtkerzenöl Vorteile zu erhalten

Der realistischere Weg, um Ihr eigenes Nachtkerzenöl zu Hause zu bekommen, besteht darin, die Pflanze anzubauen, die Samen zu sammeln und sie zu essen.

Sobald Sie eine Nachtkerzenpflanze beginnen, werden Sie immer mehr haben. Sie säen sich leicht wieder. Die Blätter, Wurzeln, Blüten und Samen sind essbar und medizinisch und es macht einfach Spaß, sie zu züchten.

Ich habe gesehen, wie andere vorgeschlagen haben, die Samen in einem Öl aufzubewahren, aber ich mag es, sie einfach in einem versiegelten Beutel im Kühlschrank aufzubewahren. Ich streue sie auf Salate und lasse sie in Smoothies fallen.

Sie können die gemahlenen Samen auch direkt vor dem Gebrauch genießen, ähnlich wie bei einem Leinsamen. Kühlen Sie die Samen immer im Kühlschrank, damit die Öle nicht ranzig werden und mahlen Sie nur so viel, wie Sie jedes Mal brauchen.

Haben Sie jemals Nachtkerzenöl oder Samen in einer Anwendung verwendet? Dann teilen Sie es uns mit!