Dehnen Sie Schultern, Deltamuskeln, Trizeps und Lats wie Nikita Dutta

Nikita Dutta teilt eine einfache Übung, die jeder bei der Arbeit machen kann

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Knallendes Geräusch in den Knien? Sie können Arthrose entwickeln

Menschen mit geräuschvollen Knien haben ein höheres Risiko, innerhalb des nächsten Jahres Schmerzen zu entwickeln als Menschen, die keine geräuschvollen Knie haben.

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Sollten Frauen Krafttraining machen? Hier herausfinden

Entfessle die Superfrau in dir: Trainiere diese Muskeln richtig.

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Bhagyashree macht diese Übungen, um Beine und Rumpf zu stärken; Schau Video

Bhagyashree veröffentlicht regelmäßig Videos auf Instagram mit Übungen, die Sie zu Hause machen können.

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Anschauen: Puducherry-Mann trainiert unter Wasser, um das Bewusstsein für Fitness zu verbreiten

Der Mann, der eine Schutzbrille trug, trainierte auf dem Meeresboden, nachdem er 14 Meter unter Wasser getaucht war

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Salma Hayek verrät, wie sie ihre Meditationspraxis beginnt; Betrachten

In einem Instagram-Post enthüllte Salma Hayek mehr über ihr Meditationsritual, das sich von einer hinduistischen Göttin inspirieren lässt

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Möchten Sie wissen, wie Malaika fit bleibt? So geht Sirasana

Während der Gedanke an Inversionen für bestimmte Personen wirklich beängstigend sein kann, wird gesagt, dass eine auf dem Kopf stehende Position im Kopfstand tatsächlich dazu beiträgt, die Moral zu steigern.

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Oprah Winfreys Gewichtsverlust: Die Talkshow-Moderatorin nimmt über 20 kg ab und liebt es

Die Talkshow-Moderatorin Oprah Winfrey trat 2015 einem Abnehmprogramm namens Weight Watchers bei.

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Shikhar Dhawan benutzte gerade einen Bodenwischer für das Krafttraining; Schau Video

In einem Video, das Dhawan kürzlich auf Instagram gepostet hat, haben wir ihn bei verschiedenen Krafttrainings gesehen, indem er ein Widerstandsband an einen Wischer gebunden hat.

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Warum du dich beim Essen in diese Yoga-Pose setzen solltest

Die Rückkehr zu uralten Praktiken kann immens zur Gesundheit beitragen, meint Rujuta Diwekar. Finde heraus wie.

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Schwangerschaftsyoga: Geeta Basra zeigt, wie man sich mit diesen stehenden Asanas während der Schwangerschaft fit hält

'Sie können wählen, was Ihrem Körper am wohlsten ist, und übertreiben Sie nicht und ziehen Sie Ihren Bauch während eines Asanas nicht zusammen', sagte sie

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Fitnesstipps: Warum Sie sich vor dem Training immer aufwärmen müssen

„Das Aufwärmen wird von den meisten Trainierenden oft übersehen. Es scheint sehr einfach zu sein, aber es ist genauso wichtig wie das Training selbst.

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Wie zwei Brüder den YouTube-Speed-Eating-Raum in Indien dominieren

Die Wörterbuchdefinition von Speed-Eating oder Competitive Eating verbraucht große Mengen an Nahrung in Rekordzeit, während es mit anderen Teilnehmern konkurriert.

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Shilpa Shetty teilt mit, dass Yoga ihr geholfen hat, Probleme zu bekämpfen; sieh ihr zu, wie sie diese „einfache Asana“ durchführt

Shilpa Shetty Kundra hebt in diesem Video die Flexibilität der Wirbelsäule hervor; gibt wichtige Fitnessziele.

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Bewältigen Sie Ihre Wut mit dieser einfachen Yoga-Asana; Sonal Chauhan zeigt wie

Sonal Chauhan teilte auch mit, dass die Pose eine der einfachsten Inversionen ist, aber fast die gleichen Vorteile bietet wie andere fortgeschrittene Inversionen

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Promi-Trainer räumt mit gängigen Mythen über Yoga auf

Yoga-Experte Rupal Sidh, der Prominente wie Anurag Kashyap ausbildet, ging zu Instagram, um einige Mythen zu zerstören

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Praktiziere Trikonasana wie Gauri Pradhan, um Stress abzubauen und die Flexibilität zu erhöhen

Sogar das AYUSH-Ministerium hat kürzlich erklärt, wie Yoga-Asanas wie Trikonasana dazu beitragen, eine optimale Durchblutung aller Organe des Körpers zu gewährleisten

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Die frischgebackene Mutter Kareena Kapoor gibt einen Einblick in die Fitnessreise nach der Schwangerschaft; siehe Bild

Kareena ging zu Instagram-Geschichten und teilte ein Foto mit dem Titel „Tag 1: Die Reise beginnt“.

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„Nie ein langweiliger Moment“: Soha Ali Khans Workouts werden von Tag zu Tag anspruchsvoller

'Gerade wenn Sie denken, Sie haben es geschafft, gibt es eine Wendung', sagte Soha Ali Khan

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Anil Kapoor erfüllt sich den „Traum“, seinen Bizeps zu zeigen; siehe Bilder

In einem Instagram-Post hat Anil Kapoor kürzlich Bilder von ihm in einem weißen T-Shirt mit halben Ärmeln geteilt und seinen Bizeps gezeigt.

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