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Bierbauch schlecht fürs Herz: Studieren
Diese Studie testete die Hypothese, dass Menschen mit Normalgewicht und zentraler Adipositas mehr Herzprobleme haben würden als Menschen mit Normalgewicht und normaler Fettverteilung. Von 1997 bis 2000 nahmen in den USA fast 1.700 Personen im Alter von 45 Jahren oder älter an der Studie teil.
Zentrale Fettleibigkeit ist eine Ansammlung von überschüssigem Fett in der Körpermitte und ist ein Zeichen für eine abnormale Fettverteilung. (Quelle: Thinkstock Images) Wenn Sie einen Ersatzreifen entwickelt haben, ist es an der Zeit, dass Sie einen Arzt aufsuchen, um Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit zu beurteilen, da Forscher herausgefunden haben, dass Bauchfett selbst bei Menschen, die ansonsten nicht übergewichtig sind, schlecht für das Herz ist.
Menschen mit Normalgewicht, aber dickem Bauch haben ein höheres Risiko für Herzprobleme als Menschen ohne dicken Bauch, selbst wenn sie laut BMI (Body-Mass-Index) fettleibig sind, sagte Studienautor Jose Medina-Inojosa von der Mayo Clinic in Minnesota. UNS.
Diese Körperform weist auf einen sitzenden Lebensstil, geringe Muskelmasse und den Verzehr von zu vielen raffinierten Kohlenhydraten hin, sagte Medina-Inojosa.
Der BMI, das Gewicht im Verhältnis zur Körpergröße in kg/m², wird verwendet, um Erwachsene in Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht oder Fettleibigkeit zu kategorisieren. Der BMI berücksichtigt jedoch nicht die Menge und Verteilung von Fett und Muskeln.
Zentrale Fettleibigkeit ist eine Ansammlung von überschüssigem Fett in der Körpermitte und ist ein Zeichen für eine abnormale Fettverteilung.
Diese Studie testete die Hypothese, dass Menschen mit Normalgewicht und zentraler Adipositas mehr Herzprobleme haben würden als Menschen mit Normalgewicht und normaler Fettverteilung.
Arten von Zierkirschbäumen
Von 1997 bis 2000 nahmen in den USA fast 1.700 Personen im Alter von 45 Jahren oder älter an der Studie teil.
Die Teilnehmer wurden einer klinischen Untersuchung unterzogen und es wurden Gewicht, Größe, Taillenumfang und Hüftumfang gemessen.
Welche Pflanzen wachsen in der Wüste?
Die Patienten wurden von 2000 bis 2016 hinsichtlich des Auftretens schwerwiegender unerwünschter kardiovaskulärer Ereignisse wie Herzinfarkt, Schlaganfall und Tod durch kardiovaskuläre Ursachen nachuntersucht.
Teilnehmer mit einem normalen BMI (18,5-24,9 kg/Quadratmeter) und zentraler Adipositas hatten ein etwa doppelt so hohes Langzeitrisiko für Herzprobleme im Vergleich zu Teilnehmern ohne zentrale Adipositas, unabhängig von ihrem BMI, heißt es in der Studie.
Wenn Sie Fett um Ihren Bauch haben und es größer als Ihre Hüften ist, gehen Sie zu Ihrem Arzt, um Ihre kardiovaskuläre Gesundheit und Fettverteilung zu beurteilen. Wenn Sie an zentraler Fettleibigkeit leiden, ist das Ziel eher der Taillenverlust als der Gewichtsverlust, sagte Medina-Inojosa.
Trainieren Sie mehr, reduzieren Sie die sitzende Zeit, indem Sie die Treppe nehmen oder eine Station früher aus dem Zug steigen und zu Fuß gehen, erhöhen Sie Ihre Muskelmasse mit Kraft- und Widerstandstraining und verzichten Sie auf raffinierte Kohlenhydrate, fügte er hinzu.