Warum der Verzehr von Ingwer gut für Ihr Immunsystem ist

Anthony William, der Autor von Medical Medium, ging kürzlich zu Instagram und teilte mit, dass „Ingwer das ultimative krampflösende Mittel ist und uns hilft, weniger reaktiv zu sein“.

Genießen Sie Ingwer im Rezept für Kurkuma-Ingwer-Shots, frische Säfte, Ingwerwasser, Brühe, gerieben auf Salate oder eine andere Mahlzeit oder zu Ihren Lieblingsgerichten gekocht, sagte er. (Quelle: Getty/Thinkstock)

Das Jahr 2020 hat allen klar gemacht, wie wichtig es ist, sich gesund zu ernähren, sich zu bewegen und das Immunsystem zu stärken. Als solches k adha Mixturen und Superfoods wurden zu den Schlagworten. Aber wussten Sie, dass Ingwer – ein Grundnahrungsmittel in den meisten indischen Küchen – eine der besten Zutaten ist, um das Immunsystem zu stärken?

Anthony William, der Autor von Medizinisches Medium, ging kürzlich zu Instagram und teilte mit, dass Ingwer das ultimative krampflösende Mittel ist und uns hilft, weniger reaktiv zu sein.

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Die krampflösenden Eigenschaften von Ingwer kommen von seinen mehr als 60 Spurenelementen, weit über 30 Aminosäuren (von denen viele unentdeckt sind) und mehr als 500 Enzymen und Coenzymen, die alle zusammenwirken, um die Reaktivität zu beruhigen, schrieb er.

Er fügte hinzu, dass Ingwer ein erstaunliches Entspannungsmittel für den Halsbereich ist und auch dabei hilft, Spannungskopfschmerzen zu lindern und überschüssige Milchsäure aus dem Muskelgewebe in den Blutkreislauf und aus dem Körper zu spülen.

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Nicht nur das, es ist auch antibakteriell und antiparasitärer Natur. Ingwer ist sehr hilfreich bei der Stressbewältigung, der DNA-Rekonstruktion und der Steigerung der B12-Produktion Ihres Körpers. Hier sind die vielen gesundheitliche Vorteile von Ingwer.

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Wenn Sie sich fragen, wie Sie Ingwer in Ihre Ernährung integrieren können, gibt es nichts Besseres als eine warme Tasse Ingwertee, um Ihre Magenverstimmung zu beruhigen und auch andere Anspannungen für bis zu 12 Stunden zu entspannen, schrieb William.

Sie können es auch in Form von Ingwer-Shots verzehren, es auf Ihre Salate und Mahlzeiten reiben. Probieren Sie dieses einfache Getränk mit Ingwer (Rezept hier)

Der obige Artikel dient nur zu Informationszwecken und ist nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung gedacht. Wenden Sie sich bei Fragen zu Ihrer Gesundheit oder einem medizinischen Zustand immer an Ihren Arzt oder eine andere qualifizierte medizinische Fachkraft.