Jacqueline Fernandez teilt ihre Fitnessziele für 2021 mit; sehen

Jacqueline Fernandez teilte ihr Fitness-Mantra mit: „Konsistenz ist der Schlüssel“

Jacqualine Fernandez über ihre Fitnessziele für das kommende Jahr. (Jacqueline Fernandez/Instagram; entworfen von Gargi Singh)

Prominente interagieren oft mit ihren Fans, indem sie Leckerbissen über ihren Tagesablauf, modische Looks, Diät-Charts und natürlich Fitness-Mantras teilen. Jetzt enthülle ich bestimmte Aspekte über sie Fitness-Routine ist keine geringere als die Schauspielerin und Fitness-Liebhaberin Jacqueline Fernandez. Unnötig zu erwähnen, dass sie uns dazu inspiriert hat, auch an unseren Vorsätzen für 2021 zu arbeiten!

Im Interview mit TrueConnect Sie verriet, wie sie sich 2021 zudem mehr auf Meditation konzentrieren möchte Cardio .

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Weißer, flockiger Schimmel an der Pflanze

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In einem Crop-Top und einer bedruckten Yogahose gekleidet, verschüttete Fernandez die besten Fitnesstipps, die sie je erhalten hat.

grün und schwarz gestreifte Raupe

Der beste Rat, den ich bekommen habe, ist einfach vorbeizukommen. Für mich total sinnvoll, weil man an so vielen Tagen einfach nur faul ist und nicht ins Fitnessstudio gehen oder nicht trainieren möchte. Der wichtigste Aspekt ist, sogar für 15-20 Minuten dorthin zu gelangen, da Konsistenz der Schlüssel ist, sagte sie im Instagram-Video.

Über ihre Fitness- und Wellnessziele für 2021 gab Fernandez bekannt, dass sie mehr hinzufügen wird Meditation zu ihrer Routine und wird ihr Cardio-Spiel verbessern. Während sich Fernandez selbst als „Yoga-Girl“ bezeichnet und lange Spaziergänge als Trainingsform liebt, teilte sie mit, dass sie sich auch darauf freut, etwas zu tun, das den Herzschlag wie Cardio in Form von Tanz in die Höhe treibt.

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Tiere und Pflanzen im tropischen Regenwald

Sie sprach auch darüber, wie bei ihr eine positive Einstellung entsteht. Ernährung und Bewegung spielen definitiv eine große Rolle. Es gibt dir die richtige Energie, um am Leben zu sein und glücklich zu sein. Einer der Tricks, die funktionieren, ist, weiter zu lächeln. Es sendet ein Signal an das Gehirn und den ganzen Körper, dass Sie ein glücklicher und positiver Mensch sind, sagte sie.

Wofür tut sie? Selbstversorgung ? Es würde bedeuten, mir Zeit zum Meditieren zu geben; Setzen Sie sich hin und genießen Sie eine Mahlzeit oder verbringen Sie Zeit mit Eltern, Familie und Freunden. Für andere, sagte sie, könnte es bedeuten, sich für einen gesunden Körper die Zeit zu nehmen, für eine Stunde in ein Spa zu gehen oder zu trainieren.