Von der Diabeteskontrolle bis zur Hautpflege: Informieren Sie sich über die gesundheitlichen Vorteile von jamun

Auch bekannt als Jambol oder indische Brombeere, sind sie eine reiche Quelle an Proteinen, Vitaminen, Antioxidantien, Flavonoiden, Mangan, Kalium, Phosphor und Kalzium.

Deshalb sollten Sie diesen Sommer diese würzigen Kugeln der Güte in Ihre Ernährung aufnehmen. (Quelle: Pixabay)

Saisonale Früchte sind vollgepackt mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen, weshalb es oft empfohlen wird, sie in unsere Ernährung aufzunehmen. Während es viele Sommerfrüchte wie Mangos, Wassermelonen und Moschusmelonen gibt, ist die Jamun- oder Java-Pflaume besonders hilfreich, um die sengende Sommerhitze und andere gesundheitliche Probleme zu bekämpfen.

Auch bekannt als Jambol oder indische Brombeere, sind sie eine reiche Quelle an Proteinen, Vitaminen, Antioxidantien, Flavonoiden, Mangan, Kalium, Phosphor und Kalzium. Deshalb sollten Sie diesen Sommer diese würzigen Kugeln der Güte in Ihre Ernährung aufnehmen:

*Verdünnter Saft der Frucht kann verwendet werden, um Halsentzündungen und Schmerzen zu überwinden, indem er zum Gurgeln verwendet wird. Aufgrund seiner ayurvedischen Eigenschaften kann der Saft auch auf Haut und Kopfhaut aufgetragen werden, um Ringelflechte-Infektionen loszuwerden. Darüber hinaus hat der Jamun-Baum auch traditionelle heilende Eigenschaften.

* Die Frucht und ihr Samen haben antidiabetische Eigenschaften, die Patienten mit hohem Blutzuckerspiegel helfen können. Laut einer im Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine veröffentlichten Studie senken Jamunsamen den Blutzuckerspiegel des Körpers deutlich und helfen auch bei der Regulierung des Insulinspiegels.

* Jamun-Samen können auch zu einer Paste für die Haut gemahlen werden, da sie gut zur Reduzierung von Akne und Pickeln geeignet ist. Der adstringierende Saft der Frucht ist eine ausgezeichnete Zutat in Gesichtspackungen, aber nur, wenn Sie ihn in wenigen Minuten entfernen, sonst wird Ihr Gesicht lila.

* Kalorienarm macht Jamun zu einem gesunden Snack. Außerdem unterstützen sie die Verdauung und fördern den natürlichen Stuhlgang.

* Laut der Studie der US National Library of Medicine National Institutes of Health zur Prävention von hormonellem Brustkrebs von Dietary Jamun sind die in Beeren enthaltenen Anthocyane dafür bekannt, Krebszellen im Körper zu fördern. Sein Saft enthält bioaktive sekundäre Pflanzenstoffe, die das Risiko von Lebererkrankungen und Krebs minimieren.

* Jamun-Saft wirkt als natürliches Adstringens und hilft, Mundgeruch zu beseitigen. Darüber hinaus wird das Fruchtfleisch dieser Frucht zur Behandlung von Zahnfleischbluten verwendet.

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Der obige Artikel dient nur zu Informationszwecken und ist nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung gedacht. Wenden Sie sich bei Fragen zu Ihrer Gesundheit oder einem medizinischen Zustand immer an Ihren Arzt oder eine andere qualifizierte medizinische Fachkraft.