Fitnesstrends, die 2018 ein Riesenerfolg waren

In diesem Jahr erlebten Pilates und TRX den Aufstieg, und auch das Plogging gewann an Fahrt. Zum Jahresende bringen wir Ihnen die beliebtesten Fitnesstrends des Jahres 2018.

Hier sind die Top-Fitness-Trends des Jahres 2018. (Quelle: Getty Images)

Fitness ist heutzutage nicht nur auf Bodybuilding beschränkt. Dank des wachsenden Bewusstseins und Bewusstseins für Fitness- und Lebensgewohnheiten investieren immer mehr Menschen ihre Zeit und Energie in regelmäßige Trainingsprogramme. In diesem Jahr erlebten Pilates und TRX den Aufstieg, und auch das Plogging gewann an Fahrt.

Zum Jahresende bringen wir Ihnen die beliebtesten Fitnesstrends des Jahres 2018:

Reformer

Der Reformator fand seinen Fan unter anderem in Promis wie Malaika Arora, Alia Bhatt, Katrina Kaif, Sonakshi Sinha. Bekannt dafür, das Gleichgewicht zu verbessern und Kraft und Flexibilität zu erhöhen, sieht es so aus, als ob der Reformer hier bleiben wird.

Hier sind einige Vorteile der Arbeit an einem Reformer.

* Das Training mit einem Reformer hilft, die Körperhaltung zu verbessern, Bewegungen zu kontrollieren und ist dafür bekannt, auch Rückenschmerzen zu lindern.

* Es greift die Rumpfmuskulatur an, die als Powerhouse-Muskeln bekannt ist und beim Kraftaufbau hilft.

* Körperstraffung ist einer der beliebtesten Vorteile und vielleicht sehen wir deshalb viele Prominente, die an dem Reformer arbeiten. Einige Bereiche, auf die sich hauptsächlich konzentrieren, sind Bauch, Rücken, Gesäß und Oberschenkel.

* Ein Reformer hat eine ausreichende Oberfläche, um einen großen Bewegungsbereich aufnehmen zu können, und ist daher eine großartige Option zur Erhöhung der Flexibilität.

* Da ein Reformer einen rollenden Schlitten hat, fordert seine Instabilität die Stabilitätsbewegungen heraus, die dazu beitragen, Kernkraft und ein besseres Gleichgewicht aufzubauen.

TRX

TRX, die Abkürzung für Total Body Resistance Exercise, ist eine Übungstechnik für die Körperaufhängung, die Ihr eigenes Körpergewicht verwendet, um aufzubauen, zu verbrennen, zu straffen und zu stärken. Das Gute daran ist, egal in welchem ​​Fitnesslevel Sie sich befinden, der TRX ist immer ein guter Start in Ihre Fitnessreise.

Plogging

Während die meisten Menschen wertvolle Zeit in Fitness investieren, haben einige von ihnen einen Weg gefunden, sie mit einem sozialen Zweck zu verbinden. In diesem Jahr hat sich ein interessanter Trend durchgesetzt, nämlich das Plogging, bei dem Menschen spazieren gehen oder joggen und unterwegs Müll sammeln. Die Idee, die angeblich Ende letzten Jahres in Schweden entstanden ist, hat die sozialen Medien (insbesondere Instagram) übernommen und wurde bald in Großbritannien, den USA und sogar Indien übernommen.

Körpergewichtstraining

Immer mehr Menschen verzichten auf schwere Geräte und wechseln zu Übungen, die ohne zusätzliche Gewichte durchgeführt werden können. Mit dem eigenen Körpergewicht in Form zu kommen, haben hochintensive Cardio-Übungen an Popularität gewonnen.

Haben Sie dieses Jahr einen dieser Trends ausprobiert?