Kardiologe gibt herzgesunde Tipps für Frauen
„Das Wichtigste, was ich meinen Patientinnen sage, ist, körperlich so fit wie möglich zu bleiben. Jede Frau sollte Bewegung in ihren Lebensstil integrieren“, sagt Dr. Karla Kurrelmeyer.
Ein Kardiologe hat Frauen einige Tipps gegeben, um ihr Herz gesund zu halten.
Dr. Karla Kurrelmeyer vom Methodist DeBakey Heart & Vascular Center in Houston konzentriert sich auf die Erforschung und Behandlung von Frauen mit Herzerkrankungen.
Der American Heart Month, der im Februar von der American Heart Association anerkannt wurde, gibt ihr die Möglichkeit, das ganze Jahr über mit Frauen auf breiterer Ebene zu teilen, was sie mit ihren Patienten teilt.
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Das Wichtigste, was ich meinen Patientinnen sage, ist, körperlich so fit wie möglich zu bleiben. Jede Frau sollte Bewegung in ihren Lebensstil integrieren. Finden Sie etwas, das Sie gerne tun, und tun Sie es regelmäßig und oft, sagte Kurrelmeyer.
Befolgen Sie zusätzlich zum Sport die mediterrane Ernährung, die reich an Fisch und frischem Gemüse ist und wenig verarbeitete Kohlenhydrate enthält.
Lassen Sie Ihren Cholesterinspiegel überprüfen, insbesondere wenn in der Familie Herzerkrankungen oder Schlaganfälle aufgetreten sind. Im Alter von 20 Jahren gehen Frauen zu ihrem Gynäkologen, der Blutdruckkontrollen, Fastenlipid-Panels und Fastenzucker durchführt. Auch junge Frauen sollten auf diese Zahlen achten und auf der Hut sein, wenn sie außerhalb der Reichweite liegen. Wenn diese Zahlen abnormal sind, weisen sie darauf hin, dass Sie in Zukunft gefährdet sind, Herzprobleme zu entwickeln.
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Sie sind Frühwarnsignale, die, wenn sie korrigiert und behandelt werden, dazu beitragen können, die Entwicklung von Herzerkrankungen zu verhindern. Oft können diese Zahlen durch Änderungen des Lebensstils korrigiert werden, einschließlich der Verbesserung Ihrer Ernährung, Bewegung und Gewichtsabnahme. Wenn diese Maßnahmen fehlschlagen, können sie leicht mit Medikamenten korrigiert werden.
Ich mache gerne einen ersten, gründlichen Herzcheck im Alter von 40 Jahren, wenn eine Frau Risikofaktoren oder eine familiäre Vorgeschichte von Herzerkrankungen hat, oder im Alter von 50 Jahren, wenn keine Familienanamnese oder Risikofaktoren vorliegen. Ich empfehle keine Herzscans bis zum Alter von 55 Jahren.
Auch Frauen sollten sich des Schlaganfalls bewusst sein. Die Schlaganfallprävention ist der Prävention von Herzerkrankungen sehr ähnlich. Blutverdünner und Cholesterin-Medikamente, sogenannte Statine, helfen nachweislich Herzinfarkten und der Notwendigkeit von Bypass und Angioplastie vorzubeugen. Dieselben Medikamente reduzieren nachweislich auch die Inzidenz von Schlaganfällen.
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buntes Moses in der Wiege
Frauen erleiden doppelt so häufig einen Schlaganfall wie Männer. Auf der anderen Seite haben Männer mehr Herzinfarkte als Frauen. Wir sind uns nicht sicher warum, aber am Ende ist es wahrscheinlich der gleiche Krankheitsprozess und wir behandeln sie ähnlich. Ein Schlaganfall kann verheerende Auswirkungen haben, nicht nur auf die Überlebende, sondern auf jeden, der sich um sie kümmert. Es ist ein weiterer dramatischer Grund, auf sich selbst aufzupassen.
Am Methodist DeBakey Heart & Vascular Center in Houston haben wir mehrere klinische Studien gestartet, um neue Behandlungen und Diagnosewerkzeuge in der Herzversorgung von Frauen zu erforschen. Die Daten einer Studie deuten darauf hin, dass die Wahrscheinlichkeit, in den nächsten fünf Jahren ein kardiales Ereignis zu erleiden, sehr gering ist, wenn Sie einen Belastungstest auf dem Laufband durchführen können.
Die gute Nachricht ist, dass Herzkrankheiten vorgebeugt werden kann. Sie haben die Werkzeuge zur Verfügung. Nutzen Sie sie, fügte Kurrelmeyer hinzu.
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