Die Arbeit von zu Hause führt zu Schlafmangel, wie eine Studie zeigt

Gesundheitliche Bedenken hinsichtlich der anhaltenden Pandemie, Arbeitsplatzsicherheit, Verwaltung der Finanzen und Sorgen um Familie und Freunde haben die Menschen auf Trab gehalten.

Die Studie ergab auch, dass 46 Prozent der Befragten vor der Sperrung vor 23 Uhr schlafen würden, jetzt aber nur noch 39 Prozent. (Quelle: Getty/Thinkstock)

Fühlen Sie sich in letzter Zeit müder? Sie sind nicht allein, und es könnte daran liegen, dass Sie im Moment unter Schlafmangel leiden – ja, auch wenn Sie von zu Hause aus arbeiten.

Die Sperrung und jetzt ihre Verlängerung hat die Bewegungsfreiheit der Menschen eingeschränkt, sodass sie Tag für Tag auf ihr Haus beschränkt bleiben und Arbeitsfristen einhalten. Aber es hat auch ihre regelmäßigen Stunden verändert und ihren Schlaf-Wach-Rhythmus in irgendeiner Weise beeinflusst. Viele Menschen stehen plötzlich unter dem Druck, ihre Arbeit zu bewältigen, sich gleichzeitig um das Haus und die Bedürfnisse anderer Familienmitglieder zu kümmern – insbesondere Kinder und ältere Menschen. Anstatt sich zu einer bestimmten Zeit von ihren Arbeitsplätzen abzumelden – wie es früher üblich war – verbringen die Menschen jetzt mehr Zeit damit, Büroarbeit und persönliche Verpflichtungen zu jonglieren. Und da sie weder Personal noch Unterstützung haben, nehmen sie sich viel mehr Zeit, um Aufgaben zu erledigen und den Tag zu beenden. Wenn der Tag also endlich zu Ende ist, haben sie ein Zeitfenster von ein paar Stunden, bevor sie wieder mit der Übung beginnen müssen.

Dies hat bei vielen Erwachsenen zu Schlafentzug geführt und kann möglicherweise auch zu einer psychischen Krise führen.

Laut einer Studie von Wakefit.co – einem in Bengaluru ansässigen Start-up für Schlaflösungen – schlafen jetzt fast 67 Prozent der Menschen in Indien nach 23 Uhr spät, im Vergleich zu zuvor, als die Sperrung nicht angekündigt wurde. Etwa 81 Prozent der Befragten sind der Meinung, dass sich ihr Schlafplan nach dem Ende der Sperrung verbessern wird. Für die Studie wurden rund 1.500 Personen untersucht.

Die Studie ergab auch, dass 46 Prozent der Befragten vor der Sperrung vor 23 Uhr schlafen würden, jetzt aber nur noch 39 Prozent. Während vor der Sperrung etwa 25 Prozent der Befragten nach Mitternacht zu Bett gingen, haben jetzt 35 Prozent damit begonnen.

Gesundheitliche Bedenken hinsichtlich der anhaltenden Pandemie, Arbeitsplatzsicherheit, Verwaltung der Finanzen und Sorgen um Familie und Freunde haben etwa 49 Prozent der Befragten nachts wach gehalten.

Der obige Artikel dient nur zu Informationszwecken und ist nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung gedacht. Wenden Sie sich bei Fragen zu Ihrer Gesundheit oder einem medizinischen Zustand immer an Ihren Arzt oder eine andere qualifizierte medizinische Fachkraft.