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Zu faul zum Trainieren? Das Fitnessprogramm von Mandana Karimi wird Sie sicherlich inspirieren
Von Yoga bis hin zu Gymnastik gibt der Ex-Bigg Boss-Kandidat einige wichtige Fitnessziele vor. Schau mal.
Du fragst dich, wie du den Blues besiegen und dich bei einer Trainingseinheit gut fühlen kannst? Lassen Sie sich von Mandana Karimi inspirieren. (Foto: Mandana Karimi/Instagram; gestaltet von Gargi Singh) Das Training ist zwar ein guter Weg, um fit zu bleiben, erfordert aber auch viel Disziplin, Geduld und Engagement. Und wenn der Winter hereinbricht, wenn es Ihnen schwerfällt, mit Ihrer Fitnessroutine auf dem Laufenden zu bleiben und den Blues zu haben, werfen Sie einen Blick auf den iranischen Schauspieler und das Model Mandana Karimi 's neuestes Fitness Beiträge – sie werden dich sicherlich inspirieren.
Von Yoga bis Gymnastik, die Roy Schauspieler, der derzeit in Indien lebt, gibt einige wichtige Fitness Tore. Schau mal.
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Ein Beitrag geteilt von Mandanakarimi (@mandanakarimi) am 6. November 2019 um 22:38 Uhr PST
Der Schauspieler ist in Ustrasana oder Camel Pose zu sehen. Die kniende Haltung ist eine mittlere Rückenbeuge-Asana im modernen Yoga, von der bekannt ist, dass sie Anahata oder Herzchakra öffnet. Die Yoga-Haltung verleiht dem Körper Flexibilität und Kraft und hilft auch bei der Linderung von Rückenschmerzen (unter Anleitung) und verbessert die Verdauung.
Pflanze mit großen rosa Blüten
Zuvor hat sie ein Video geteilt, in dem sie im Fitnessstudio schwitzt. Sie hat den Beitrag mit einem Titel versehen: Der Körper erreicht, was der Verstand glaubt. Alle funktionellen Exs-Kniebeugen mit Kurzhanteldrücken, Battle Rope und Ball Switch-Bauchtraining, sagte sie.
Diesen Beitrag auf Instagram ansehenEin von Mandanakarimi geteilter Beitrag (@mandanakarimi) am 3. November 2019 um 22:46 Uhr PST
Während die Vorteile von funktional Workouts sind bekannt, das Battle Rope ist eine Übung mit weitreichenden Vorteilen, da sie die Bewegungsfreiheit erhöhen. Es ist bekannt, dass regelmäßiges Seiltraining die Beweglichkeit im Griff sowie die Bewegung in Schultern, Hüften, Rumpf, Knien, Knöcheln und Füßen allmählich verbessert.
Zuvor hat sie eine weitere bedeutende Yoga-Haltung einer Rückbeuge gepostet.
Diesen Beitrag auf Instagram ansehenEin von Mandanakarimi geteilter Beitrag (@mandanakarimi) am 1. November 2019 um 23:35 Uhr PDT
Diesen Beitrag auf Instagram ansehenEin von Mandanakarimi geteilter Beitrag (@mandanakarimi) am 16. Oktober 2019 um 23:48 PDT
Diesen Beitrag auf Instagram ansehenEin von Mandanakarimi geteilter Beitrag (@mandanakarimi) am 15. Oktober 2019 um 8:35 Uhr PDT
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