Lust auf gebratenen Reis? Probieren Sie dieses einfache, schmatzende Rezept aus

Butter, Knoblauch, frisches Gemüse und Salz sind alles, was Sie für diesen einfachen gebratenen Reis direkt aus der Küche von Sanjeev Kapoor brauchen.

Probieren Sie dieses einfache Rezept von Küchenchef Sanjeev Kapoor. (Quelle: Sanjeev Kapoor/Instagram; entworfen von Gargi Singh)

Für alle, die mit ihren Kochkünsten experimentieren und ausprobieren neue Rezepte Während der Sperrung können Sie heute Abend Folgendes ausprobieren. Es ist einfach zuzubereiten, lecker und direkt vom Küchenchef Sanjeev Kapoor 's Küche. In einem Instagram-Post schrieb der renommierte Koch, Knoblauch sei äußerst nützlich, wenn es darum geht, das Immunsystem zu stärken. Hier ist ein üppiges und schnelles Rezept für gebratenen Reis mit dem robusten Knoblauch und der Butter.

Gebratener Reis , ein Gericht aus gekochtem Reis und verschiedenen Gemüsesorten, wird in einem Wok oder einer Pfanne gebraten. Während es unzählige Variationen , Kapoor hat das Rezept von . geteilt Butter Knoblauch Gemüse Gebratener Reis .

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Knoblauch ist äußerst nützlich, wenn es darum geht, das Immunsystem zu stärken. Hier ist ein üppiges und schnelles Rezept für gebratenen Reis mit dem robusten Knoblauch und der Butter. Bahar toh jaana nahi hai, isliye bahar ka khana apne kitchen mein hallo banaiye aur lutf uthaaiye! @daawatofficial

Ein Beitrag geteilt von Sanjeev Kapoor (@sanjeevkapoor) am 14. April 2020 um 7:41 Uhr PDT

Alles, was Sie zusätzlich brauchen würden, sind frische Knoblauchstiele. Sehen Sie sich das vollständige Rezept unten an.

Butter Knoblauch Gemüse Gebratener Reis

Zutaten

8-10 – Grüne Knoblauchstiele, grob gehackt
3 EL – Butter
1/2 Tasse – Zwiebel, gehackt
2 EL – französische Bohnen, fein gehackt
2 EL – Kohl, gerieben
2 EL – geriebener Blumenkohl
2 EL - Carnot , gerieben
Salz nach Geschmack
3 Tassen – Gekochter Reis
2 EL – Wasser (optional)

Methode

* Nehmen Sie eine Pfanne und fügen Sie Butter hinzu. Gehackten Knoblauch, Zwiebel, Bohnen, geriebenen Kohl, Blumenkohl und geriebene Karotte hinzufügen. Mischen Sie sie zusammen. Füge Salz hinzu. Gekochten Reis in die Pfanne geben.

*Wenn Sie weniger Öl oder Butter verwenden möchten, fügen Sie 2 Esslöffel Wasser hinzu. Dies hilft, den Feuchtigkeitsgehalt zu erhöhen.

*Fein gehackte Knoblauchstiele hinzufügen. Mischen Sie alles zusammen. Schalten Sie die Flamme aus. Fertig zum Servieren.

Vorteile von Knoblauch

Kiefer vs. Fichte vs. Tanne

Als entzündungshemmendes Gemüse gilt Knoblauch als gut für die Atemwege. Laut einer in der Zeitschrift veröffentlichten Studie Krebsepidemiologie, Biomarker & Prävention , wer roh isst Knoblauch , seltener an Lungenkrebs erkranken.