Möchten Sie Butterkaffee probieren? Erfahren Sie mehr über seine Vorteile

Kaffee mit einem Klecks Butter? Ja bitte.

Möchten Sie dieses einzigartige Getränk probieren? (Quelle: Getty/Thinkstock)

Winter sind gleichbedeutend mit warmen Tassen Ihres Lieblingsgetränks – Tee, Kaffee oder sogar Schokoladenmilch. Denn was gibt es Schöneres, als an einem besonders kühlen Tag die Kälte wegzuschlürfen? Wenn Sie ein Kaffeemensch sind, erscheint Ihnen die Idee von Butter im Kaffee schmackhaft? Erfahre alles über dieses einzigartige Getränk und entscheide selbst, ob du es in deine morgendliche Ernährung einbauen solltest.

Was ist es?

Butter und Kaffee sind einzeln bekannt dafür, viele zu habendiätetische Vorteile. Als Team sind sie dafür bekannt, Fette im Körper zu verbrennen und bei geistiger Klarheit zu helfen. Alles, was Sie brauchen, ist gebrühter Kaffee, ungesalzene Butter und etwas Kokosöl. Tatsächlich ist bekannt, dass Butterkaffee von denen, die eine Keto-Diät (mit hohem Fett- und wenig Kohlenhydraten) einhalten, anstelle eines schweren Frühstücks konsumiert wird.

Wie man es macht?

Um dieses Getränk zuzubereiten, benötigen Sie eine Tasse gebrühten Kaffee, ein bis zwei Esslöffel Kokosöl, ein bis zwei Esslöffel ungesalzene Butter oder sogar Ghee. Sowohl Ghee als auch Kokosöl sind Grundnahrungsmittel, die in jeder indischen Küche zu finden sind. Mischen Sie die Zutaten einfach in einem Mixer, bis es wie ein schaumiger Latte aussieht. Ihr Getränk ist jetzt fertig.

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Nährwert

Die oben genannte Tasse Butterkaffee enthält gesättigtes Fett und Vitamin A, was gut für die Gesundheit der Haut, das Sehvermögen und die allgemeine Immunität des Körpers ist. Das Getränk enthält auch eine kleine Menge Kalzium, die Vitamine K und E und B. Es gibt zwar nicht viele Studien, die die gesundheitlichen Vorteile dieses Kaffees belegen, aber Menschen, die diesen Kaffee trinken, sagen, dass er mit Energie und geistiger Klarheit hilft. Es unterdrückt angeblich auch den Hunger. Das Fett im Kaffee soll die Verdauung verlangsamen und das Sättigungsgefühl im Körper steigern. Somit kann es zu Gewichtsverlust kommen.

Es wird angenommen, dass Butterkaffee dauerhaft Energie liefert, möglicherweise weil das gesättigte Fett die Wirkung von Koffein verlängern kann. Und wie bereits erwähnt, soll es die geistige Klarheit steigern.

Der Nachteil

Während es für diejenigen mit einer ketogenen Diät am besten funktioniert, ist es nicht ideal, den Tag mit Koffein zu beginnen. Ein nahrhaftes Frühstück wird immer einer diätetischen Modeerscheinung vorgezogen, und Experten sind sich einig.

Der obige Artikel dient nur zu Informationszwecken und ist nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung gedacht. Wenden Sie sich bei Fragen zu Ihrer Gesundheit oder einem medizinischen Zustand immer an Ihren Arzt oder eine andere qualifizierte medizinische Fachkraft.