Sie können einen Dhokla in einer Tasse machen; hier ist wie

Ein traditionelles Gujarati-Gericht, das im Handumdrehen in einer Tasse zubereitet werden kann. Die Vorteile? Weniger Utensilien und eine gesunde Alternative. Genießen Sie Dhokla in einer Tasse.

Ein gesunder saftiger Snack, perfekt für die Hungerattacken, die Sie bekommen! (Foto: Getty)

Wenden Sie sich nicht aus Hunger, sondern aus Langeweile alle 30 Minuten an Ihren Kühlschrank? Wir versichern Ihnen, das ist bei fast jedem so. Aber hier ist, was Sie tun können, um weiterhin etwas Gesundes zu essen, ohne sich schuldig zu fühlen. Es gibt nichts besseres als saftig khaman dhoklas die leicht in einer Tasse zubereitet werden kann. Der beste Teil? Sie müssen nicht viele Utensilien waschen und es ist auch noch gesund!

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Baum mit roten Beerenbüscheln

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Ein von Arati Sahasranaman (rat arati.sahas) geteilter Beitrag

Zutaten

• 1 Tasse Bengal-Gramm-Mehl oder Sie küssen
• 1/2 Tasse Quark
• 6 EL Öl
• 4 EL Zucker
• Gehackte grüne Chilis
• Gehackter Koriander
• 1 EL geriebener Ingwer
• 1/2 EL Seele Pulver
• 1,5 EL Fruchtsalz
• Salz nach Geschmack
• Kadi Patta
• 1/2 TL Senfkörner

Schritte

* Mischen Sie in einer mikrowellengeeigneten Tasse eine Tasse Bengal-Gramm-Mehl zusammen mit Hing-Pulver, Salz nach Geschmack, 2 Esslöffel Zucker, eine halbe Tasse Wasser zusammen mit Quark. Mischen Sie es gründlich, bis es eine dicke Paste wird.

schwarze Käfer mit weißen Flecken auf Pflanzen

* 1,5 Esslöffel Fruchtsalz und etwas Wasser dazugeben und gut vermischen.

*Stellen Sie die Tasse für 2 Minuten und 30 Sekunden in die Mikrowelle. Nehmen Sie in der Zwischenzeit eine beschichtete Pfanne und gießen Sie einen Esslöffel Pflanzenöl ein, fügen Sie einen halben Teelöffel Senfkörner hinzu und kadi patta , etwa 30 Sekunden auf mittlerer Flamme anbraten.

* Fügen Sie 1/4 Tasse Wasser und 2 Esslöffel Zucker hinzu und lassen Sie alles 30 Sekunden lang auf mittlerer Flamme kochen. Sobald es fertig ist und Ihr Dhokla aus der Mikrowelle kommt, gießen Sie die Mischung darauf und garnieren Sie es mit frisch gehacktem Koriander.

weiße, gänseblümchenartige Blume mit gelber Mitte

Heiß servieren!

Bleiben Sie zu Hause und kochen Sie weiterhin einfache und leckere Rezepte.