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Weltasthmatag 2019: Wie Ayurveda bei Asthma helfen kann
Einige Symptome von Asthma sind Engegefühl in der Brust und Schmerzen aufgrund von verstärktem Husten, Atemnot, Angst, Unbehagen im Körper, Herzklopfen und Ohnmacht.
Einige der erschwerenden Faktoren von Asthma sind Tabakrauch, Nahrungsmittelallergien, Infektionen der Atemwege und des Brustkorbs und sogar psychologische Faktoren wie Angst, Angst, Stress. (Foto von iStock / Getty Images) Die zunehmende Industrialisierung hat die Umwelt so stark belastet, dass viele Menschen in den letzten Jahren Atemprobleme bekamen. Bäume, die eine wichtige Sauerstoffquelle sind, werden aufgrund der zunehmenden Gier des Menschen schnell abgeholzt, was zu einer unendlichen Anzahl von Gesundheitsgefahren führt.
Aufgrund dieser Faktoren ist in den letzten Jahren auch Asthma, eine Atemwegserkrankung, zunehmend zu verzeichnen. Der Grad des Anfalls variiert von Person zu Person, aber es wurde festgestellt, dass Kinder anfälliger für Asthmaanfälle werden.
Anlässlich des Welt-Asthma-Tags, einer jährlichen Veranstaltung, die auf die Krankheit aufmerksam machen soll, teilt Dr. Ashwini Konnur, hauseigene Ayurveda-Beraterin, AyurUniverse die Symptome von Asthma und listet auf, wie Ayurveda helfen kann, dasselbe zu behandeln.
Einige Symptome von Asthma sind:
*Brustenge und Schmerzen durch vermehrten Husten
*Atemlosigkeit
*Angst
*Aufgeblähter Bauch
*Unruhe im Körper
verschiedene Arten von Tannenzapfen
*Herzklopfen
*Schwäche und Müdigkeit
Der Verzehr von Ingwer kann helfen, die Symptome von Asthma zu lindern. (Foto von Thinkstock Images) *Ohnmacht
*Täuschung
*Bewusstlosigkeit bei wiederholtem Husten; und Unruhe
*Heiserkeit der Stimme
*Schlaflosigkeit, dunkler Ring um das Auge und Dyspnoe besonders während der liegenden Haltung
Dies geschieht aufgrund der Entzündung der Atemwege, die den Raum für die Luftbewegung in und aus der Lunge verringert.
Asthma wird im Ayurveda als Swasa Roga (Dyspnoe – Atemnot) bezeichnet. Es gibt 5 Arten von Swasa Roga, die in den Ayurveda-Klassikern aufgeführt sind:
Maha Swasa: Es zeichnet sich durch eine verlängerte Exspiration aus, bei der die betroffene Person wie ein provozierter Bulle klingt. Die Atmung der Person ist aus der Ferne zu hören.
Urdu Swasa: Die Exspiration wird mit einer Pause verlängert und die Inspiration behindert. An den oberen und unteren Atemwegen befindet sich in der Regel ein weißer Schleimhautbelag.
Chinna Swasa: Unterbrochene Atmung, die mit Schmerzen einhergeht, als ob die lebenswichtigen Organe verletzt würden.
Tamaka Swasa: Auch bekannt als Asthma bronchiale.
Kshudra Swasa: Dyspnoe durch Aspiration von Gegenständen wie Staub in die Luftröhre.
Kinder werden anfälliger für Asthmaanfälle. (Foto von iStock / Getty Images) Einige der erschwerenden Faktoren von Asthma sind:
*Tabakrauch – aktiv oder passiv
*Lebensmittelallergie
*Infektionen der Atemwege und der Brust
*Allergene in der Luft
*Einige Medikamente
*Psychische Faktoren wie Angst, Angst, Stress
*Wetterwechsel
Einige der am häufigsten verschriebenen Ayurveda-Medikamente sind Agastya Rasayana, Chyavanaprash, Kanakaasava, Sithopaladi Churna, Swasakasachintamani rasa, Shringyadi Kwatha, Pushkaramulasava, Swasakuthara rasa, Vasanthakusumakara rasa.
Was tun bei einem Asthmaanfall?
*Während eines Asthmaanfalls ist es besser, gerade zu sitzen oder sich einfach nach vorne zu lehnen, als zu liegen.
*Niemals während eines Angriffs in Panik geraten, in Panik zu geraten wird Ihren Zustand nur verschlimmern. Entspannen Sie sich stattdessen und halten Sie Ihren Geist ruhig.
* Tragen Sie warmes Lavana Taila (Salzöl) auf Brust, Rücken und Schulter auf. Es sollte eine Heißwasseraufschäumung mit einem Heißwasserbeutel oder Dampf im Brust- und Rückenbereich folgen. Dies hilft beim Schmelzen des Kapha. Man konnte auch ab und zu heiße Suppe trinken oder heißes Wasser schlürfen. Dies wird für Linderung sorgen.
* Erbrechen zum Zeitpunkt des Angriffs verschafft sofortige Linderung. Dadurch wird der gesamte Schleim aus der Brust entfernt und die Stauung beseitigt.
Der Verzehr von Kurkuma, gemischt mit Milch, reduziert Entzündungen und Asthmasymptome. (Foto von Getty Images) Hausmittel, die helfen können, die Symptome zu lindern:
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*1 Zoll Ingwer in kleine Stücke geschnitten und in 500 ml Wasser gekocht kann bei Durst verzehrt werden. Es hilft bei der Steigerung der Verdauung und reduziert die Symptome.
* 10 – 15 Tropfen Knoblauchsaft in warmem Wasser mischen und innerlich einnehmen.
*1 TL Ingwersaft gemischt mit Tulsisaft, zerstoßenem Pfeffer und etwas Honig kann jeden Morgen vor dem Frühstück verzehrt werden. Es hilft bei der Reinigung des Luftdurchgangs.
*Abkochung von Arjuna-Rinde mit Honig vermischt ist ebenfalls hilfreich.
*5 – 8 in Milch gekochte Knoblauchzehen sollten täglich verzehrt werden.
*Paste aus schwarzem Harz, Datteln, langem Pippli (Piper longum) und Honig in gleicher Menge zubereiten und morgens und abends je einen Esslöffel mit warmer Milch einnehmen.
*Der Verzehr von Kurkuma gemischt mit Milch reduziert Entzündungen und Symptome.
*Dampfinhalation hilft bei der Linderung der Verstopfung der Atemwege.
Eine angemessene Ernährung ist ebenfalls sehr wichtig, um eine perfekte Gesundheit zu erhalten. Hier sind einige der Ernährungs- und Lebensstiltipps, die man befolgen kann, um Asthma zu bekämpfen:
Patienten mit Asthma sollten Quark, Buttermilch, Käse und andere Milchprodukte vermeiden, die dazu neigen, Schleim zu produzieren. (Quelle: Getty Images) *Vermeiden Sie frittierte und verarbeitete Lebensmittel.
*Vermeiden Sie Quark, Buttermilch, Käse und andere Milchprodukte, die dazu neigen, Schleim zu produzieren.
*Überessen sollte vermieden werden, besonders nachts.
*Früchte wie Wassermelone, Banane und Guave müssen vermieden werden.
*Vermeiden Sie kaltes Wasser, Eis und kalte Getränke.
* Trinken Sie viel heißes Wasser.
* Essen Sie heiß oder warm.
*Verwenden Sie Ingwer und Knoblauch in Ihrem Essen.
*Verzehren Sie viel grünes Blattgemüse, frisches Gemüse und Obst.
* Vermeiden Sie Stress, Sorgen und Ängste.
*Vermeiden Sie kalte und feuchte Orte.
*Vermeiden Sie aktives und passives Rauchen.
*Identifizieren Sie alle auslösenden Faktoren von Asthma und halten Sie sich davon fern.
*Benutzen Sie ein Tuch oder eine Maske, um Ihre Nase beim Reinigen/Fahren zu bedecken, um Staub, Pollen und Umweltverschmutzung zu vermeiden.
Yoga bei Asthma:
Yoga ist auch vorteilhaft, um den Geist zu beruhigen und den Körper zu stärken. Da die Körperbewegungen mit der Atmung synchronisiert sind, hilft es, die Lungen mit angesammeltem oder gespeichertem Kohlendioxid zu reinigen. Yoga hilft, alle Lungenlappen für eine bessere Atmung zu nutzen und hilft, Stauungen zu lindern und so Asthma zu lindern.
Asanas, die für Asthmapatienten nützlich sind, sind Pavanamukta Asana (windlindernde Pose), Setubandhasana (Brückenpose), Bhujangasana (Kobrapose), Adhomukhasvanasana (nach unten gerichteter Hund), Ardhamatsyandriyasana (sitzende halbe Wirbelsäulendrehung) und Shavasana (tiefe Entspannung), Pranayama – Kapalabhati, Nadishuddhi Pranayama (abwechselnde Nasenatmung).
20 Minuten Yoga-Praxis steigern die körperliche und geistige Energie. Pranayama erhöht die Lungenkapazität und macht die Atemwege frei.
Ayurveda und Yoga zusammen sind am vorteilhaftesten, um die Symptome von Asthma zu reduzieren und ein Wiederauftreten derselben zu vermeiden. Die oben vorgeschlagenen Mittel helfen Ihnen, die Symptome zu lindern, aber es ist ratsam, frühzeitig einen Ayurveda-Experten zu konsultieren, um die Krankheit frühestens an der Wurzel zu behandeln.