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Rakul Preet Singh verlässt sich auf diese yogische Kriya, um den Magen zu reinigen; weiß alles darüber
Diese yogische Kriya wird morgens auf nüchternen Magen praktiziert und kann einmal pro Woche oder im Rahmen einer gelegentlichen Entgiftung durchgeführt werden
Rakul Preet Singh begann den Yoga-Tag mit 'Kunjar Kriya'. (Quelle: rakulpreet / Instagram) Auf Internationaler Yogatag 2021 , enthüllte Rakul Preet Singh die Yogapraxis, mit der sie ihren Tag begann. Auf Instagram, die Sardar Ka Enkel Die Schauspielerin teilte mit, dass sie den Yoga-Tag mit „Kunjar Kriya“ begann, wie von ihrem Ernährungsberater Munmun Ganeriwal empfohlen.
Kunjar oder Kunjal Kriya ist ein yogischer Prozess zur Reinigung der Speiseröhre und des Magens. Es wird morgens auf nüchternen Magen geübt.
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Was ist der Prozess? Bereiten Sie laut pranayoga.co.in 1,5 l lauwarme Salzwasserlösung zu. Stehen Sie und trinken Sie das Wasser, so viel Sie können, ohne zu pausieren. Beugen Sie sich nun nach vorne, über einen Eimer oder eine Toilette und reiben Sie mit Zeige- und Mittelfinger über den Zungenrücken. Sie werden einen Brechreiz verspüren, mit dem das Wasser herauskommt. Setzen Sie den Vorgang fort, bis Ihr Magen leer ist. Essen Sie mindestens 20 Minuten nicht.
Dies kann einmal pro Woche oder im Rahmen einer gelegentlichen Entgiftung erfolgen.
Rakul Preet fühlt sich super sauber, leicht, glücklich und energisch, schrieb Rakul Preet auf Instagram, während er über die yogische Kriya sprach.
Kunjal Kriya hilft auch bei Verdauungsstörungen und Säure. Es entfernt überschüssigen Schleim und hilft bei der Heilung von Husten, Halsschmerzen und anderen leichten Atemwegserkrankungen.
Es wird jedoch empfohlen, dass Menschen mit Blutdruckproblemen, Herzproblemen, Geschwüren und Hernien diese Technik vermeiden.