Verlieren Sie Gesichtsfett und erhalten Sie einen gemeißelten Kiefer mit diesen Gesichtsübungen

Gesichtsyoga oder Foga – worauf Meghan Markle schwört – wird als nicht-invasive Alternative zur Botox-Operation gefeiert. Es braucht nur ein wenig Clownerie und Stirnrunzeln und kann fast überall durchgeführt werden.

Küsse die Decke und verabschiede dich von deinen hängenden Wangen. (Quelle: YouTube/Howdini)

Egal wie viel Sie auf dem Crosstrainer joggen oder schwitzen, für die meisten weigert sich das Fett aus dem Gesicht einfach zu gehen. Wenn auch Sie ein Opfer des hartnäckigen Gesichtsfetts sind, wechseln Sie zu Gesichtsyoga.

Im Volksmund als Foga bekannt – etwas, auf das Meghan Markle schwört – wird als nicht-invasive Alternative zur Botox-Operation gefeiert. Es braucht nur ein bisschen Clownerie und Stirnrunzeln und kann fast überall durchgeführt werden (vermeiden Sie es jedoch in Meetings).

Angeblich zielen sie auf die Unterhaut oder die untere Hautschicht, die Dermis oder die mittlere Schicht und die Epidermis oder die obere Schicht. Durch die richtige Arbeit all dieser Schichten erhöht es die Durchblutung, nährt die Zellen und zielt auf die Muskelgruppe ab, wodurch sie tonisiert und gemeißelt wird.

Hier sind einige Gesichtsübungen, die Sie durchführen können:

Fischgesicht

Saugen Sie Ihre Wangen und Lippen nach innen und versuchen Sie, ein Fischgesicht zu imitieren. Halten Sie dieses Gesicht und versuchen Sie zu lächeln. Halten Sie es 30 Sekunden lang gedrückt und lassen Sie es los. Wiederholen.

Küsse die Decke

Dafür muss man nicht wirklich die Decke küssen. Stehen Sie einfach auf oder setzen Sie sich mit geradem Rücken hin. Neigen Sie Ihren Kopf zur Decke und ziehen Sie sich dann zusammen, als würden Sie einen Kuss an Ihre Decke blasen. Behalten Sie diese Pose für etwa fünf Sekunden bei und blasen Sie dann einen Kuss. Wiederholen.

Küsse die Decke und verabschiede dich von deinen hängenden Wangen. (Quelle: YouTube/Howdini)

Mundwasser

Stellen Sie sich vor, Sie füllen Ihren Mund mit Luft. Übertragen Sie die Luft in Ihrem Mund von einer Ecke in die andere. Fahren Sie für ein paar Minuten fort, entspannen Sie sich und wiederholen Sie es ein paar Mal.

Kinnschloss

Drücken Sie Ihr Kinn zwischen Ihren beiden Schlüsselbeinen fest gegen Ihre Brust. Halten Sie den Atem so lange wie möglich an. Loslassen und wiederholen. Es hilft, Doppelkinn loszuwerden.

Gähnen

Um deine Gesichtsmuskeln zu straffen, gähne so weit du kannst und halte. Gähnen wird auf Ihre Wangen wirken und die Muskelgruppe stärken.

Wenn Sie sie regelmäßig machen, sind Sie auf dem Weg zu einem gemeißelten Gesicht.