Warst du schon einmal „hangxig“? Das müssen Sie wissen
Alkohol übernimmt und verlangsamt das Nervensystem, was dazu führt, dass Sie weniger gehemmt werden und sich anders verhalten, als Sie es sonst tun würden.
Wenn der Körper am Morgen danach anfängt, den Alkohol auszuspülen, überflutet ein erhöhtes Gefühl von Angst, Stress, Scham und Schuldgefühlen. (Quelle: Getty/Thinkstock) Die letzte Nacht war großartig, nicht wahr? Abgesehen davon, dass Sie sich nicht an viel erinnern, weil Sie es benommen verbracht haben. Und jetzt macht Ihnen der ganze Alkohol in Ihrem System mulmig. Sie möchten sich übergeben, aber der Gedanke, aus dem Bett aufzustehen, verschlimmert die Kopfschmerzen. Der Kopf pocht wie von innen gehämmert, und bei allem fühlt man sich immer unwohler. Dann springst du plötzlich auf, als würdest du dich an etwas völlig Unsinniges aus der vergangenen Nacht erinnern. Hast du es getan/gesagt? Du stöhnst, trittst gegen die Laken und stehst trotzdem auf – überwältigt und verzweifelt, sogar besorgt darüber, was du in der vergangenen Nacht vielleicht getan hast.
Wenn Ihnen das alles bekannt vorkommt, wissen Sie, dass dieses widerwärtige Gefühl einen urbanen Begriff hat – es heißt „Hangxiety“, eine Mischung aus Kater und Angst. Unabhängig davon sind sowohl Angst als auch Kater schrecklich. Während man sich bei der einen mental außer Kontrolle fühlt, belastet die andere die körperliche Gesundheit. Zusammen ist es eine gefährliche Kombination.
Mit Alkohol im System leiden die Menschen unter Anfällen von Verwirrung und Ohnmacht, und wenn der Körper am Morgen danach anfängt, ihn auszuspülen, überschwemmt ein erhöhtes Gefühl von Angst, Stress, Scham und Schuldgefühlen. Und es ist ein Gefühl, das viele Menschen von Zeit zu Zeit erlebt haben. Obwohl es bei Menschen, die ansonsten in ihrem normalen Leben zu Angstzuständen und Depressionen neigen, häufiger vorkommt, wurde Hangxie sogar bei Menschen beobachtet, die solche Tendenzen nicht zeigen.
Wenn Sie unter Angstzuständen leiden, ist es ratsam, in Maßen zu trinken, um am nächsten Tag nicht hungrig zu sein. (Quelle: Getty/Thinkstock) Experten sagen, dass Alkohol das Nervensystem übernimmt und verlangsamt, was dazu führt, dass Sie weniger gehemmt werden und sich anders verhalten, als Sie es sonst tun würden. Am nächsten Morgen jedoch bringt es auf dem Weg nach draußen das Wohlfühlhormon Serotonin durcheinander und macht dich unkontrolliert traurig und allgemein negativ. Auch wenn angenommen wird, dass Alkohol den Schlaf induziert, lässt er Sie auch ganz zittrig und verschwitzt aufwachen, da der Entzugsmechanismus des Körpers aktiviert wird.
Laut einer interessanten Studie, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Persönlichkeit und individuelle Unterschiede , fragten die Forscher die Menschen vor, während und nach dem Alkoholkonsum nach ihrem Angstniveau und fanden heraus, dass die Schüchternen am Morgen danach mehr Angst hatten als Menschen, die nicht so schüchtern waren.
Wenn Sie also unter Angstzuständen leiden, ist es ratsam, in Maßen zu trinken, um am nächsten Tag nicht hungrig zu sein.
Heilmittel gegen Hangxie
Aber aus irgendeinem Grund gibt es einige Dinge, die Sie tun können, wenn Sie es heute fühlen. Sie können mit der grundlegenden Katerkur beginnen: Wasser. Trinken Sie viel davon, denn Alkohol kann Sie dehydrieren. Verfügen überBananen, Wassermelonen und Suppen, um den Körper in Schwung zu bringen. Ihre Hangxiety wird jedoch einige Zeit brauchen, bevor sie Sie verlässt. Wenden Sie sich an einen Fachmann, um diesen Zustand schneller zu verlassen.