Fünf Gedankenhacks, um dein Leben besser zu managen (Stimmung lesen)

Wenn Sie wissen, wie Sie mit Ihrer Zeit umgehen, wissen Sie wahrscheinlich auch, wie Sie mit Ihrem Geist umgehen.

Wenn Sie wissen, wie Sie mit Ihrer Zeit umgehen, wissen Sie wahrscheinlich auch, wie Sie mit Ihrem Geist umgehen. Um den Geist zu verwalten, müssen Sie ihn jedoch manchmal neu starten, aufräumen und sogar austricksen. Hier sind fünf Mind Hacks, die dabei helfen könnten.

1. Wenn Sie geistig oder körperlich zu müde sind

Notiz: Nehmen Sie sich so viel Zeit wie möglich zum Ein- und Ausatmen, während Sie sich ganz auf Ihren Atem konzentrieren

2. Wenn du deinen Geist aufräumen willst

dünne Kiefern für den Landschaftsbau

Notiz : Sie wären überrascht zu wissen, dass Sie sich an Dinge und Details erinnern können, von denen Sie nie gedacht hätten, dass Sie sich daran erinnern würden

3. Wenn Sie nicht schlafen können, weil Sie zu viele Gedanken haben

Notiz: Wenn du gerne tanzt, kannst du auch in einen „mentalen Tanz“ einbrechen

4. Wenn Sie wütend, überfordert oder gestresst sind

Notiz: Es ist wichtig zu wissen, was Sie stört. Sobald Sie das herausgefunden haben, werden Sie schnell aus Ihrem stressigen Geisteszustand herauskommen.

5. Wenn Sie eine neue Idee haben möchten

Notiz: Wenn das Gehen für Sie nicht möglich ist, machen Sie etwas anderes als Ihre Routine

E-Mail-Autor: parmita.uniyal@expressindia.com

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