ABC für die Gesundheit: Warum Apfel-, Rote-Bete- und Karottensaft gut für das Immunsystem ist
Es ist an der Zeit, die Bedeutung dieses ABCs zur Stärkung der Immunität zu lernen.
Wie wäre es, auf schmackhafte Weise Immunität aufzubauen? (Quelle: Datei Foto) Angesichts des wachsenden Fokus auf Immunität und der Notwendigkeit, fit zu bleiben, ist es ratsam, aufgrund der vielen gesundheitlichen Vorteile auf Gemüse und Obst zurückzugreifen. Und was ist besser als Rote Beete und Karotten zusammen mit ein paar Äpfeln? Wenn auch Sie auf der Suche nach einem effektiven und leckeren Immunitätsverstärker, Lassen Sie uns Ihnen sagen, dass die Kombination ein appetitliches Getränk ergibt, das mindestens einmal am Tag getrunken werden sollte. Von der Stärkung der Immunität bis hin zu einem natürlichen Glanz der Haut hat die Kombination aus Äpfeln, Rote Beete und Karotten vielfältige gesundheitliche Vorteile, die nicht vernachlässigt werden sollten.
Stellen Sie sicher, dass Sie Karotten mit Rüben und Äpfeln haben. (Quelle: Getty Images) So ist die Kombination mächtig
*Rote Beete und Karotten zusammen helfen bei Verstopfung, indem sie den Stoffwechsel anregen. Die Phytonährstoffe in diesem Gemüse helfen, die Verdauung zu verbessern, da Ballaststoffe vorhanden sind, die den Darm gesund halten.
*Die geschmackvolle Kombination hilft auch, den Blutzuckerspiegel auszugleichen. Dies wiederum trägt dazu bei, das Herz gesund zu halten. Aber wie? Rote Beete und Karotte enthalten Lutein, Beta-Carotin und Alpha, also Nährstoffe, die gut für das Herz sind.
*Wenn man bedenkt, dass es vier Möglichkeiten gibt, Giftstoffe aus dem Körper auszuleiten – fettlösliche Giftstoffe durch die Leber, wasserlösliche Giftstoffe durch die Niere, unverdaute Giftstoffe durch den Darm und Stoffwechselgifte durch die Haut – wirkt dieses Entgiftungsgetränk auf all diese Giftstoffe und hilft alle diese Organe reinigen.
*Die Kombination gilt als gut für die Augen, da sie sie vor Trockenheit und Müdigkeit schützt, die normalerweise durch lange Bildschirmbelichtung verursacht werden. Der hohe Vitamin-A-Gehalt stärkt die Ziliarmuskeln der Augen, die für die Einstellung der Brennweite der Augenlinse verantwortlich sind.
*Die ABC-Getränk hilft der Haut zu strahlen und macht sie auch makellos – so können Sie sich von Hautunreinheiten, schwarzen Flecken, Akne oder Pickeln und sogar Mitessern verabschieden. Vitamin A im Gemüse ist für seine Anti-Aging-Eigenschaften bekannt, während das Beta-Carotin in der Karotte als Antioxidans wirkt, das die Alterung der Zellen verlangsamt.
*Mit einem Minimum an Kalorien hilft das Getränk, das Energieniveau zu steigern und gleichzeitig Hungerattacken zu stillen. Die Getränk hat einen niedrigen glykämischen Index und ist super reich an Ballaststoffen; eine ideale Kombination zum Abnehmen.
*Das Getränk hilft bei der Entgiftung lebenswichtiger Organe und fördert die Blutreinigung, was sich auf die Gesundheit der Haut auswirkt und die Haut vor Alterung schützt, indem sie freie Radikale bekämpft. Es erhöht auch die Produktion von roten Blutkörperchen und erhöht somit Hämoglobin Ebenen im Körper.
Zeit, es zu versuchen?
Hier ist das Rezept von Küchenchef Anshu Raj, Caterspoint
Immun-Booster-Saft
Haben Sie diesen aromatischen Saft schon probiert? (Quelle: Caterspoint) Zutaten
300g – Rote Beete
300g – Karotte
100g – Apfel
1/2 TL – Zitrone
Eiswürfel zum Kühlen und für kalte Portionen
Salz nach Geschmack, optional
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Eiche mit spitzen Blättern
Methode
*Schneide das Rote Beete , Karotte und Apfel und pressen Sie den Saft in einem Entsafter aus.
* Gut mischen und abseihen, um alle Fasern zu entfernen.
*Das Fruchtfleisch selbst ist reich an Faser .
*Fügen Sie einen halben Teelöffel Zitronensaft und Salz hinzu, um zu schmecken.
*Mix und gekühlt servieren.
Wir haben es ausprobiert und waren begeistert. Und du?