VIDEO: Yasmin Karachiwala bringt ein bisschen Spaß in dieses Pilates-Workout

Yasmin Karachiwala verwendet eine Rolle für ihr Training. In dem, was sie Bewegung auf einer Walze (Motr) nennt, manövriert sie eine Walze, die ein vielseitiges und tragbares Gerät ist. Sehen Sie das Video hier.

Yasmin Karachiwala übt in ihrem neuesten Video Pilates auf einer Rolle. (Quelle: Yasminkarachiwala/Instagram)

Während viele von uns Pilates als Herausforderung empfinden, zeigt uns Fitnesstrainerin Yasmin Karachiwala, dass es auch Spaß machen kann. Karachiwala, die für die Fitness einiger der größten Namen in Bollywood wie Deepika Padukone, Alia Bhatt und Katrina Kaif verantwortlich ist, hat kürzlich ein weiteres Pilates-Trainingsvideo veröffentlicht.

Während sich die Trainerin in den vorherigen Lektionen über die Verwendung eines Reformers für ein Pilates-Training bezog, kam sie dieses Mal mit einem neuen und einfachen Gerät heraus, einer Rolle. Karachiwala übt diesmal nicht die stationären Körperpositionen von Pilates, sondern zeigt uns, wie man Pilates in Bewegung macht.

In dem Video ist Karachiwala zu sehen, wie sie eine Rolle für ihr Training verwendet. In dem, was sie Bewegung auf einer Walze (Motr) nennt, manövriert sie eine Walze, die ein vielseitiges und tragbares Gerät ist. Schau dir die Videos an Hier.

Zwergbäume für die Landschaftsgestaltung

Dieses Pilates-Workout hat folgende Vorteile:

* Eine Rolle ist gut für das Beweglichkeitstraining. Es macht die Stärkung, bei der Pilates hilft, noch lustiger.
* Das Training auf einer Rolle ist gut für das Gleichgewicht und die Kontrolle des Körpers.
* Es bietet nicht nur eine Plattform für Dehnübungen und Übungen, sondern hilft auch bei der Stärkung des Rumpfes, beim Bauchtraining und bei der Beinstraffung.
* Man kann sowohl Unterkörper- als auch Oberkörperübungen durchführen, da die Schaumstoffrolle in vielen Körperpositionen Halt gibt.
* Sie sind leicht und kostengünstig und können problemlos zu Hause verwendet werden.
* Rollen können für Dehnungs-, Selbstmassage-, Körperunterstützungs- und Stabilitätstrainings verwendet werden.

Inspiriert, den Roller schon auszuprobieren? Lassen Sie es uns im Kommentarbereich unten wissen.