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Tiger Shroff gelingt ein Double Front Flip; Schau Video
Zuvor zeigte Disha Patani auch, wie man Front- und Back-Flips durch Videos macht, die sie auf Instagram gepostet hat.
Tiger Shroff hat ein Video gepostet, in dem er einen Double Front Flip macht. (Quelle: tigerjackieshroff/Instagram) Tiger Shroff ist ein Fitness-Enthusiast; seine zahlreichen Trainingsvideos in den sozialen Medien sind der Beweis.
Die Krieg Schauspieler geht in Sachen Fitness deutlich an seine Grenzen. In einem Rückfallvideo, das er kürzlich auf Instagram gepostet hat, ist Tiger zu sehen, wie er einen doppelten Frontflip macht. Schauen Sie sich das Video an:
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Diesen Beitrag auf Instagram ansehenEin Beitrag geteilt von Tiger Shroff (@tigerjackieshroff) am 10. April 2020 um 01:03 Uhr PDT
Flips sind Teil einer akrobatischen Übung, bei der eine Person in die Luft springt und den Körper ein- oder mehrmals dreht, bevor sie landet. Flips werden im Acro-Tanz oder Gymnastik ausgeführt.
Früher Disha Patani zeigte auch, wie man Front- und Backflips macht durch Videos, die sie auf Instagram gepostet hat.
Wie man Front Double Flip auf einem Trampolin macht
Wenn Sie Anfänger sind, versuchen Sie das Training nur unter Aufsicht eines Lehrers, um Verletzungsgefahren zu vermeiden.
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Bevor du einen Double Front Flip versuchst, lerne, wie man einen Single Flip macht. Folge diesen Schritten:
1. Bewegen Sie sich in die Mitte des Trampolins und springen Sie. Tun Sie es ein paar Mal, bis Sie etwas Höhe und Schwung gewinnen.
2. Heben Sie Ihre Arme gerade und halten Sie Ihren Oberkörper aufrecht und hüpfen Sie. Wenn Sie sich dabei wohl fühlen, beugen Sie in der Mitte des Sprungs Ihre Arme und Ihren Oberkörper nach vorne. Schauen Sie direkt auf das Trampolin. Ziehen Sie mit den Schultern parallel zum Trampolin Ihre Knie nahe an Ihre Brust und halten Sie Ihre Füße mit beiden Händen fest, was als Tucking bekannt ist.
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3. Tucking gibt Ihnen Schwung, um eine Umdrehung zu vollenden. Ziehen Sie Ihre Knie aus und landen Sie, während Sie Ihren Oberkörper aufrecht halten. Halten Sie bei der Landung die Augen offen.
4. Um zwei Umdrehungen zu machen, stecke es schneller und vermeide es, loszulassen. Halten Sie Ihren Kopf zwischen den Beinen und drücken Sie Ihr Kinn gegen die Brust, gemäß reiter.co .