Superfit Disha Patani meistert einen schwierigen Backflip; Schau Video

Dies ist nicht das erste Mal, dass Disha Patani einen Backflip versucht. Wir haben sie vor einigen Monaten auch mit ihrem Ausbilder trainieren sehen.

Disha Patani hat gerade einen Backflip genagelt. (Quelle: disapatani/Instagram)

Disha Patani hat sich selbst dazu gedrängt, größere Fitnessziele zu erreichen, und die Schauspielerin hat uns kürzlich ehrfürchtig gemacht, indem sie wie ein Boss einen Rückwärtssalto genagelt hat.

In dem Video, das Disha auf Instagram gepostet hat, ist zu sehen, wie sie mit Hilfe ihres Trainers einen Rückwärtssalto macht. Schau mal:

grüne Raupe mit gelben Augen

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Zurück zum Schleifen

Ein Beitrag geteilt von disha patani (@dishapatani) am 14. Februar 2020 um 21:44 Uhr PST

Zurück zum Grind, Disha hat ihren Beitrag mit einem Untertitel versehen, was vielleicht darauf hindeutet, dass sie nach ihrer Filmwerbung ins Fitnessstudio gegangen ist.

Back Flips sind Teil akrobatischer Flip-Bewegungen, bei denen eine Person in die Luft springt und sich dann vor der Landung ein- oder mehrmals dreht. Akrobatische Flips werden im Rahmen von Gymnastik und Acro-Tanz ausgeführt.

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Wie man einen Rückwärtssalto macht

Ein Backflip sollte idealerweise auf einer weichen Gymnastikmatte oder Schaumstoffgrube ausgeführt werden, um Verletzungsgefahr zu vermeiden. Stellen Sie sich mit geradem Rücken und Nacken hin und stellen Sie sicher, dass Sie das richtige Gleichgewicht haben. Beuge deine Knie leicht, während du deinen Rücken gerade hältst, und hebe deine Arme über deinen Kopf. Schwingen Sie Ihre Arme, um einen Rückwärtsbogen zu machen, um sich nach hinten zu bewegen und hoch in die Luft zu springen. Ziehen Sie in der Luft die Knie zur Brust – dies ist der Tuck. Sie können beim Einstecken die Rückseite Ihrer Oberschenkel oder Knie greifen und mit offenen Augen landen.

Wenn Sie zum ersten Mal einen Backflip versuchen, tun Sie dies nur unter Aufsicht eines Lehrers.

Dies ist nicht das erste Mal, dass die Arm Schauspieler versuchte einen Rückwärtssalto. Wir haben sie vor einigen Monaten auch mit ihrem Ausbilder trainieren sehen.

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Trainingstraining zum Erlernen eines Rückenhandsprungs und eines Rückenlayouts mit @nadeemakhtarparkour88 @flyzonefitness_

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In einem anderen Video ist sie zu sehen, wie sie einen Frontflip versucht.

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weiß mit gelber Mittelblume

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So macht man keinen Frontflip #donttrythisathomefolks und natürlich das Proben für ein Tanzlied in Malang mit gebrochenem Knie

braune Spinne mit weißem Körper

Ein Beitrag geteilt von disha patani (@dishapatani) am 11. Januar 2020 um 6:48 Uhr PST

Vor einiger Zeit hat sie uns auch gezeigt, wie man ein Einhandrad schlägt. Schau das Video:

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Training nach Ewigkeiten mit meinem Trainer @nadeemakhtarparkour88 @flyzonefitness_ ️

Ein Beitrag geteilt von disha patani (@dishapatani) am 25. Juni 2019 um 6:27 Uhr PDT

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