Einfaches Rezept: Diese gesunden Keto-Brownies sind im Handumdrehen fertig

Auf der Suche nach einer gesunden Dessert-Option? Ihre Suche endet hier

Wer sagt, dass Brownies nicht gesund sein können? (Foto: Getty)

Im Laufe der letzten Monate können wir mit Sicherheit sagen, dass wir Köche geworden sind – wir versuchen unser Bestes, Essen nicht von außen zu bestellen und stattdessen alles zu Hause zu kochen. Wir wissen auch, dass es viele gibt, die nach gesunden Desserts mit weniger Kohlenhydraten suchen. Lassen Sie uns Ihnen sagen, dass Ihre Suche hier endet. Schauen Sie sich dieses Rezept an, um gesunde kohlenhydratarme Keto-Brownies zuzubereiten, die perfekt sind, wenn Sie eine schnelle Dessertoption benötigen und auch dem folgen Keto-Diät.

Zutaten

• 2 EL – gesalzene Butter
• 2 EL – Schokoladenstückchen
• 4 EL – Mandelmehl
• 2,5 EL – zuckerfreie Molke
• 2 TL – ungesüßtes Kakaopulver

Schritte

*Nehmen Sie eine Glasschüssel und fügen Sie jeweils 2 Esslöffel weiche gesalzene Butter zusammen mit Schokoladenstückchen hinzu und stellen Sie sie 30 Sekunden lang in die Mikrowelle, um sie zu schmelzen.

* Mischen Sie es jetzt mit einem Spatel und fügen Sie 1 weiteren Esslöffel Schokoladenstückchen hinzu, wenn Sie es klebriger machen möchten. Als nächstes 4 Esslöffel Mandelmehl hinzufügen.

großer schwarz-weißer Käfer

* Fügen Sie jetzt 2,5 Esslöffel hinzu zuckerfrei Molke und 2 Teelöffel ungesüßtes Kakaopulver. Mischen Sie es gut, bis Sie eine krümelartige Textur haben. Jetzt mit den Händen eine Kugel aus Brownie-Teig formen.

* Legen Sie es nun flach auf eine ebene Fläche oder einen Teller und schnitzen Sie kleine quadratische Brownies. Diese können Sie jetzt ohne Backen genießen oder 30 Sekunden in der Mikrowelle aufwärmen.

* Tatsächlich können Sie sie auch 5 Minuten lang bei 350 Grad Fahrenheit im Ofen backen.

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