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Regelmäßige soziale Interaktionen können das Risiko einer Depression verringern, wie Forschungsergebnisse zeigen
Die Ergebnisse haben die lähmende Wirkung gezeigt, die es auf eine Person haben kann, sich von Freunden und Familie fernzuhalten
Das Virus verbreitet sich durch Tröpfchen, die Menschen versprühen, wenn sie husten, niesen oder sprechen. Chirurgische oder Stoffmasken können die Verbreitung der meisten Partikel verhindern. (Quelle: Getty/Thinkstock) Niemand kann für immer sozial isoliert bleiben, ohne dass dies sein Wohlbefinden beeinträchtigt. Aber in dieser Pandemie sind die Menschen gezwungen, so viel wie möglich zu Hause zu bleiben und ihre körperlichen Interaktionen mit Menschen – anderen Familienmitgliedern, Bürokollegen, Freunden usw Gesundheitsprobleme, von denen angenommen wird, dass sie eine natürliche Folge vollständiger Isolation sind.
Aber jetzt, eine neue Studie – veröffentlicht im Amerikanisches Journal für Psychiatrie — hat einiges Licht auf die Gewohnheiten und Verhaltensmuster von Menschen geworfen, die bestehende psychische Erkrankungen, einschließlich Depressionen, möglicherweise verschlimmert haben. Diese Informationen könnten inmitten der anhaltenden Pandemie äußerst relevant sein.
In der Studie wurde festgestellt, dass die Aufrechterhaltung sozialer Verbindungen und regelmäßige soziale Interaktionen – wie das Treffen mit Freunden und Verwandten – tatsächlich das Risiko einer Depression verringern und sich auch positiv auf die Stimmung auswirken können.
Der bei weitem prominenteste dieser Faktoren war die Häufigkeit des Vertrauens in andere, aber auch Besuche bei Familie und Freunden, die alle die wichtige schützende Wirkung von sozialer Verbindung und sozialem Zusammenhalt hervorhoben, wurde der Psychiater Jordan Smoller von der Harvard Medical School zitiert: Sprichwort.
Die Ergebnisse haben die lähmende Wirkung gezeigt, die es auf eine Person haben kann, sich von Freunden und Familie fernzuhalten.
Arten von Ahornblättern
Für die Studie verwendeten die Forscher die Methode der „Mendelschen Randomisierung“, um potenzielle Faktoren zu verstehen, die unsere Stimmung beeinflussen und verschlechtern und das Risiko einer Depression erhöhen. Dabei wurden Faktoren wie Lebensstil, soziales Leben und sogar Umweltaspekte berücksichtigt. Als die Forscher die Daten von 100.000 Menschen aus Großbritannien untersuchten, fanden sie einen Zusammenhang zwischen Fernsehen und einem erhöhten Depressionsrisiko.
Obwohl es von einem Gefühl der Einsamkeit und Leere herrühren könnte, sagten Forscher, dass regelmäßige soziale Interaktionen und das Vertrauen in Freunde und Familienmitglieder das Risiko für Depressionen senken können. Es mag im Moment schwierig sein, aber selbst einen geliebten Menschen anzurufen, der nicht physisch bei Ihnen ist, kann Wunder für Ihre psychische Gesundheit bewirken.