Der Blues nach der Hochzeit ist echt; Das sollten Sie wissen

Es ist ein Gefühl der Melancholie nach Tagen des Feierns; das Einsinken des Gefühls, dass die Hochzeit vorbei ist und die Ehe begonnen hat.

Vor allem für Frauen ist die Ehe eine große Umstellung, denn viele von ihnen müssen ihr Zuhause verlassen und ein neues Leben in einer anderen Familie beginnen. (Quelle: Getty/Thinkstock)

Viele Paare betrachten die Hochzeit als einen wichtigen Meilenstein. Die Vereinigung von Kulturen und Familien sowie das Fest der Liebe sorgen für einen glücklichen Anlass. Die Planung beginnt Monate im Voraus; unter anderem muss die Hochzeitsgarderobe ausgewählt, die Gästeliste erstellt, die Hochzeitslocation festgelegt und gebucht und die Flitterwochen akribisch geplant werden. So bleibt dem Paar wenig Zeit, die eigenen Gefühle zu verarbeiten. Aus diesem Grund setzt der Blues nach der Hochzeit ein, sobald der feierliche Sturm vorüber ist und das wirkliche Leben beginnt. Es wird angenommen, dass Bräute, mehr als Bräutigame, davon überschwemmt werden.

Was ist es?

schwarzer Käfer mit weißen Streifen

Einfach ausgedrückt, bedeutet Post-Wedding-Blues ein Gefühl der Melancholie nach Tagen des Feierns. Es ist das Einsinken des Gefühls, dass die Hochzeit vorbei ist und die Ehe begonnen hat. Es ist häufiger als Sie denken und viele neue Bräute auf der ganzen Welt (und manchmal auch ihre Bräutigame) machen es durch. Tatsächlich haben viele Studien das gleiche vorgeschlagen. Laut einer Studie der Bowling Green State University in den USA aus dem Jahr 2018 fühlten sich 12 Prozent der 152 weiblichen Befragten nach ihrer Hochzeit depressiv. Und es ist normal, sich nach der Hochzeit ein wenig benommen und launisch zu fühlen, sagen Experten. Aber denken Sie daran, dass der Blues auch Ihr Eheleben negativ beeinflussen kann. Und wenn Sie das Gefühl haben, dass es die Kontrolle über Ihr Leben übernimmt, versuchen Sie einige Dinge zur Linderung.

Wie schlägt man den Blues?

* Hochzeit versus Ehe: Verstehen Sie, dass Hochzeit und Ehe unterschiedlich sind. Während Ihre Hochzeit vorbei sein mag, hat Ihr Eheleben begonnen. Sie müssen Ihren Fokus also bewusst zurückverlagern von der Aufregung, den besten Tag Ihres Lebens erlebt zu haben, hin zu einem Leben mit Ihrem Partner für den Rest Ihres Lebens. Arbeite an deiner Beziehung und baue sie auf.

Manche Leute denken, dass die Hochzeit und die Flitterwochen die einzigen aufregenden Dinge waren und dass das wirkliche Leben irgendwann eintönig werden wird. Muss aber nicht! (Quelle: Getty/Thinkstock)

* Verarbeite deine Gefühle: Gerade für Frauen ist die Ehe eine große Umstellung, denn viele von ihnen müssen ihr Zuhause verlassen und ein neues Leben in einer anderen Familie beginnen. Diese große Entwicklung kann sie traurig machen. Außerdem können sie ihre Familien vermissen. Während dieser Übergangsphase können gemischte Gefühle die Oberhand gewinnen, und Experten sagen, dass es wichtig ist, sie zu verarbeiten, anstatt sie zu ignorieren. Wisse, dass Traurigkeit unvermeidlich sein wird, aber du bist immer noch mit ihnen verbunden. Beginnen Sie Ihr neues Leben mit ein bisschen Positivität.

* Ehepartner Zeit: Verbringen Sie Zeit mit Ihrem Ehepartner. Wie bereits erwähnt, müssen Sie Ihre Beziehung aufbauen. Auch wenn Sie sie seit Jahren kennen, müssen Sie jetzt, da Sie verheiratet sind, daran arbeiten, die Beziehung neu zu definieren. Denken Sie auch daran, dass dies auch eine Anpassungsphase für sie ist. Finden Sie also die Intimität und den Komfort und schlagen Sie den Blues nach der Hochzeit.

* Lass jeden Tag zählen: Manche Leute denken, dass die Hochzeit und die Flitterwochen die einzigen aufregenden Dinge waren und dass das wirkliche Leben irgendwann eintönig werden wird. Muss aber nicht! Sie können viel Aufregung bringen, indem Sie romantische Abendessen, Wochenendausflüge, Late-Night-Filme planen oder absolut alles tun, was Sie beide lieben und genießen.

* Beratung: Alternativ können Sie sich vor/nach der Heirat an einen Beziehungsexperten wenden und Hilfe suchen. Betrachten Sie dies nicht als Problem oder als etwas, für das Sie sich schämen müssen. Wenn überhaupt, zeigt es Ihr Interesse daran, die Beziehung gesund und die Ehe glücklich zu halten.