Halten Sie Ihren Blutdruck mit Wassermelonen-Slush unter Kontrolle (Rezept im Inneren)

Laut Ernährungsberaterin Lavleen Kaur ist Wassermelone reich an drei blutdruckunterstützenden Nährstoffen: L-Citrullin, Lycopin und Kalium

Probieren Sie diesen schönen Wassermelonen-Slush. (Quelle: Pixabay)

Die unablässige Sommerhitze kann Ihrer Gesundheit schaden. Während die Aufrechterhaltung der richtigen Flüssigkeitszufuhr der Schlüssel ist, müssen Sie nicht unbedingt nur Wasser trinken. Sie können mit verschiedenen Geschmacksrichtungen und Rezepten experimentieren, einschließlich dieses leckeren und einfach zuzubereitenden Wassermelonen-Slushs.

Ernährungsberater Lavleen Kaur war kürzlich auf Instagram, um ein einfaches Rezept zu teilen, das Sie vielleicht ausprobieren möchten.

Schlagen Sie die Hitze und halten Sie Ihren Blutdruck mit diesem Wassermelonen-Slush in Schach, betitelte sie ihren Instagram-Post.

Das brauchen Sie, um es vorzubereiten:

Strauch mit roten Beerenbüscheln

Zutaten

Wassermelone
Minzblätter
1 TL – Zitronensaft
Wasser
½ TL – Chia-Samen , durchnässt
½ Zoll – Gond Katira, eingeweicht

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Ein Beitrag geteilt von Diätassistentin Lavleen Kaur (@dt.lavleen)

Pflanzen und Tiere im tropischen Regenwald

Methode

*Gekühlte Wassermelone (kernlos) in einem Mixer mit Minzeblättern, Zitronensaft (1 TL) und etwas Wasser pürieren.
*Eingeweichte Chiasamen und Gondkatira hinzufügen.
* Servieren Sie es kalt.

Notiz

winzige, lange, dünne schwarze Käfer

Kein Salz, kein Zucker.

Wann sollte man es haben?

Die beste Zeit dafür ist der Vormittag.

violette Büschelblüten am Weinstock

Laut Kaur, Wassermelone ist reich an drei blutdruckunterstützenden Nährstoffen: L-Citrullin, Lycopin und Kalium.

Kontraindikationen

*Vermeiden Sie, wenn Sie eine Allergie gegen wässrige Früchte haben oder an chronischen Magenproblemen oder Reizdarmsyndrom (IBS) leiden.

Abgesehen davon füge hinzu Kalium -reiche Lebensmittel wie Bananen, reduzieren die Natriumaufnahme (insbesondere das Salz aus verarbeiteten Lebensmitteln) und aus Essiggurken, Papad. Erhöhen Sie die körperliche Aktivität, sagte sie.

Der obige Artikel dient nur zu Informationszwecken und ist nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung gedacht. Wenden Sie sich bei Fragen zu Ihrer Gesundheit oder einem medizinischen Zustand immer an Ihren Arzt oder eine andere qualifizierte medizinische Fachkraft.