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Zahngesundheit: Fünf häufige Putzfehler, die Menschen machen
Denken Sie daran, dass die Art der Zahnpasta keine Rolle spielt, solange Sie die richtige Menge verwenden und zweimal täglich putzen
Hartes Bürsten schädigt das Zahnfleisch. Mehr als 3-4 Mal zu putzen ist auch schlecht für Sie. (Foto: Getty/Thinkstock) Viele Menschen haben zwar Angst vor einem Zahnarztbesuch, tun aber auch nicht viel für ihre Mund- und Zahngesundheit und Hygiene. Tatsächlich leiden manche Menschen, die jeden Tag fleißig putzen, trotz aller Bemühungen auch unter Schmerzen und anderen ähnlichen Problemen.
gelbe Raupe mit schwarzen Punkten
Während der Besuch beim Zahnarzt alle paar Monate ratsam ist, können Sie auch selbst einiges tun, um Ihre Zahngesundheit zu erhalten. Dr. Diksha Tahilramani Batra, Prothetikerin, Implantologe und Spezialist für Lächeln, sagt, dass Menschen beim Zähneputzen bestimmte Fehler machen, eine Routine, die oft eine unterbewusste Angewohnheit ist, die aber zu einer schlechten Mundgesundheit und -hygiene führen kann, wenn nicht richtig gemacht.
1. Keine richtige Zahnbürste verwenden
Der größte Mythos unserer Zeit ist es, eine mittlere oder harte Zahnbürste zu kaufen, um effektiver zu reinigen. Dieser kann im Laufe der Jahre maximalen Schaden anrichten, indem gesunde, natürliche Zähne durch übereifrige Pflege abgenutzt werden.
2. Dauerhaft eine Anti-Sensibilitäts-/Aufhellungs-Zahnpasta verwenden
Ein häufiger Fehler besteht darin, eine medizinische Zahnpasta zu verwenden, die die Empfindlichkeit über einen längeren Zeitraum maskieren soll. Eine solche Praxis maskiert das Symptom, behandelt aber nicht das Problem und macht Sie auch anfällig für Karies, Zahnfleischerkrankungen und Mundgeruch, da der Hauptbestandteil einer solchen Zahnpasta die Behandlung von Empfindlichkeit oder Aufhellung der Zahnfarbe ist.
braune Spinne mit schwarzem Fleck auf dem Rücken
Die Art der Zahnpasta spielt keine Rolle, solange Sie die richtige Menge verwenden und zweimal täglich putzen. Empfindliche Zahnpasten sind für eine vorgeschriebene Zeitdauer zu verwenden und aufhellende Zahnpasten müssen unter Aufsicht verwendet werden, um mögliche Schäden an Ihren Zähnen zu vermeiden. Zahnpasta muss Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch schützen. Verwenden Sie daher eine Kombination aus Fluorid, das Ihre Zähne vor Karies schützt, und Teilen auf Gelbasis, die antibakterielle Eigenschaften haben, um Zahnfleischerkrankungen und Mundgeruch zu verhindern.
3. Bürsten Sie zu schnell oder zu oft
Die meisten von uns hassen es, zum Zahnarzt zu gehen und finden das Zähneputzen eine einfachere Alternative. Aber Sie können alte Karies nicht genau abbürsten – verhindern Sie einfach neue. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Zähne nicht mehr als zweimal täglich putzen. Übermäßiges Bürsten kann Ihr Zahnfleisch und Ihren Zahnschmelz beschädigen. Es braucht nicht viel Druck, um die Plaque zu entfernen, daher empfehlen die meisten Zahnärzte, mit einem ausgewogenen Druck zu putzen.
Empfindliche Zahnpasten sind für eine vorgeschriebene Zeitdauer zu verwenden und aufhellende Zahnpasten müssen unter Aufsicht verwendet werden, um mögliche Schäden an Ihren Zähnen zu vermeiden. (Foto: Pixabay) 4. Falsche Putztechnik
Die Striche beim Zähneputzen müssen vertikal und nicht horizontal sein. Viele Menschen sind daran gewöhnt, lange horizontale Bürstenstriche auszuführen. Dies führt zu Reizungen und Schäden.
Halten Sie Ihre Bürste in einem Winkel von 45 Grad zu Ihrem Zahnfleisch und putzen Sie Ihr Zahnfleisch und Ihre Zähne mit einer Auf- und Abbewegung und kurzen Strichen. Verwenden Sie keine seitlichen Striche. Beginnen Sie auch damit, Bereiche zu bürsten, die Sie bisher ignoriert haben; erreichen Sie die inneren Teile Ihrer Zähne.
5. Ringen
Hartes Bürsten schädigt das Zahnfleisch. Mehr als 3-4 Mal zu putzen ist auch schlecht für Sie. Da es schwer sein kann, eine schlechte Putzgewohnheit zu verlernen, wechsle von einer manuellen zu einer automatischen Bürste. Eine batteriebetriebene Bürste macht das Zähneputzen überflüssig. Es kann eine Weile dauern, sich daran zu gewöhnen, aber wie so viele andere Dinge erleichtern automatische Bürsten die Zahnhygiene und reduzieren sogar die Häufigkeit Ihrer Zahnarztbesuche.
Brauner Käfer mit schwarzen Flecken
Das Zähneputzen ist nur ein Teil einer kompletten Zahnpflegeroutine. Das zweimalige Waschen des Mundes hält ihn sauber. Behandle deine Zähne mit Zahnseide; Es hilft, Plaque und Speisereste zwischen den Zähnen und unter dem Zahnfleischrand zu entfernen. Ernähren Sie sich ausgewogen und beschränken Sie das Naschen zwischen den Mahlzeiten. Besuchen Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig für eine professionelle Reinigung, sagt Dr. Batra.