Stärken Sie Ihre Immunität mit diesem frischen, gesunden Saft

So stärken Sie Ihre Immunität mit einem gesunden und leckeren Saft, der perfekt zum Wetter passt

Verlassen Sie sich auf diesen einfachen Immunitätssaft. (Quelle: YasminBodyImage/Instagram; gestaltet von Gargi Singh)

Obwohl der Monsun offiziell im ganzen Land begonnen hat, herrscht an vielen Orten weiterhin heißes und feuchtes Wetter. Aufgrund der unvorhersehbaren Wetteränderungen, die den Körper anfällig für Infektionen und Grippe machen, sowie der aktuellen Gesundheitskrise, in die die Welt geraten ist, müssen Maßnahmen ergriffen werden, die dazu beitragen, die körpereigene Immunität . Um Ihrer Routine die dringend benötigte Dosis Immunität und Gesundheit hinzuzufügen, ist der Pilates-Trainer Yasmin Karachiwala hat ein leckeres Saftrezept geteilt, von dem wir dachten, dass du es vielleicht ausprobieren möchtest.

Das ist, was sie sagte: Wir wissen, dass viele von euch versucht sein könnten, nach kohlensäurehaltigen Getränken zu greifen, um ihren Durst zu stillen, aber wir fordern euch dringend auf, es gegen ein einzutauschen gesunder Saft stattdessen! Hier ist eines unserer Lieblingsrezepte aller Zeiten, erwähnt Karachiwalas Instagram-Seite Yasmin Body Image.

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Ein von Yasmins Body Image geteilter Beitrag (@yasminsbodyimage)

Das Rezept stammt ursprünglich von der Ernährungswissenschaftlerin Shweta Shah, die an Ayurveda glaubt.

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Hier ist das einfache Rezept.

Zutaten

½ - Apfel
½ – Orange, halbiert und geschält
1 – Kleine Karotte
¼ – Gurke, geschält
1-Zoll-Ingwer
¼ – Zitrone, geschält
Wasser, bei Bedarf verdünnen

Methode

*Alle Zutaten entsaften.
*Fügen Sie bei Bedarf Wasser hinzu.
*Fügen Sie bei Bedarf ein Süßungsmittel hinzu.
*Genießen!

Nutzen für die Gesundheit

* Frische Gemüsesäfte sind eine großartige Möglichkeit, den Körper gesund zu halten. Karotten, Äpfel und Orangen helfen dem Körper, sich zu schützen und Infektionen abzuwehren, und geben Ihnen auch Ihre Dosis von Vitamin C .

Wann probierst du es aus?

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Der obige Artikel dient nur zu Informationszwecken und ist nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung gedacht. Wenden Sie sich bei Fragen zu Ihrer Gesundheit oder einem medizinischen Zustand immer an Ihren Arzt oder eine andere qualifizierte medizinische Fachkraft.