Es ist Zeit, diese käsigen Dips durch diese gesunde Sorte zu ersetzen

Verleihen Sie Ihren abendlichen Snacks mit diesem nahrhaften Dip-Rezept mehr Geschmack.

Entscheiden Sie sich für nahrhafte Dips für Ihre abendlichen Snacks. (Quelle: Datei/Repräsentative Bilder)

Die meisten von uns kehren alle paar Stunden in die Küche zurück, um an diesem Päckchen zu knabbern namkeen auf dem Tresen gehalten. Experten schlagen jedoch vor, dass wir jede Art von ungesundem Kauen auslassen und die Dinge, die zwischen den Mahlzeiten gegessen werden, im Auge behalten. Warum also nicht die Unerwünschten sättigen? Hungerkrämpfe mit gesunden und leckeren Speisen, deren Zubereitung nicht viel Zeit in Anspruch nimmt?

Die Ernährungsberaterin Lavleen Kaur betonte, wie man gesunde Lebensmittel zu sich nehmen sollte Makhana gepaart mit einem aufgehängten Quark-Dip kann es zu einem perfekten Snack kommen.

Geröstet Makhanas oder Fuchsnüsse sind ein guter Ersatz für Popcorn. Während wir Makhanas als Snack nehmen, haben Sie schon einmal einen gesunden Dip damit probiert? Sie sagte.

Hier ist das Rezept.

Hung Curd Knoblauch-Dip

Zutaten

Aufgehängter Quark
2 – Gurken/Karotten oder irgendein Gemüse
1 – Grüner Chili (optional)
4 – Knoblauchzehen
Wenige Zweige – Korianderblätter

Methode

* Bereiten Sie aufgehängten Quark vor (binden Sie etwas Quark in ein Musselintuch und lassen Sie es 3-4 Stunden hängen oder bis das gesamte Wasser abläuft).
*Gurke, grüne Chilis, Korianderblätter und Knoblauchzehen fein hacken.
*Alle Zutaten mischen. Fügen Sie Salz, schwarzen Pfeffer und Puderzucker hinzu (je nach Geschmack).
* Oregano und Chiliflocken hinzufügen (optional)

Wie viele Kirschsorten gibt es?

Vorteile des Dips

Die tauchen ist reich an Kalzium, Magnesium, Proteinen und Probiotika. Es ist gut für die Knochengesundheit und hält den Darm gesund. Kaur sagte: Ein gesunder und proteinreicher Ersatz für Mayonnaise/Käse-Dip ist #CurdDip, den Sie gerne mit Makhane, Sandwiches, Salaten usw. genießen werden.

Vorteile von Knoblauch

Knoblauch, bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften, ist gut für die Reinigung der Lunge.

Für zusätzliche gesundheitliche Vorteile

Makhana oder Fuchsnüsse sind gesund.

Fügen Sie eine Prise schwarzen Pfeffer und Kurkuma hinzu, da beide entzündungshemmende Eigenschaften haben. Fuchsnüsse sind eine gute Alternative zu Ihrem normalen Popcorn und für ihren geringen Natriumgehalt bekannt, der hilft, den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten.