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Stillen Sie Ihren Hunger mit diesem gesunden Leckerbissen (Rezept im Inneren)
„Griechischer Joghurt und Walnüsse verleihen diesem Rezept eine Extraportion Protein, während frische Erdbeeren der Saison mit immunitätsförderndem Vitamin C versorgt werden“, sagt Pilates-Trainerin Radhika Karle
Hier ist ein einfaches Rezept, das Sie ausprobieren sollten. (Quelle: Getty Images/Thinkstock) Hungerattacken kommen immer zur falschen Zeit. Und dann machen wir weiter und mampfen das Erste, was wir sehen (sprich: Pommes, frittiertes Essen, Kekse usw.). Aber für einen gesunden Wechsel ist es nie zu spät.
Um Ihnen zu helfen, ungewollte Heißhungerattacken zu überwinden, haben wir ein spezielles Rezept für Sie, das nicht nur frisch, saisonal Erdbeeren ist aber auch vollgepackt mit gesundheitlichen Vorteilen!
Namens Magere gefrorene Erdbeerbissen , Pilates-Trainerin Radhika Karle geteilt, wie diese gesunden Muntermacher gut sind, um Sie durch einen langen Arbeitstag zu bringen.
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Joghurt und Walnüsse verleihen diesem Rezept eine zusätzliche Dosis Protein, während frische Erdbeeren der Saison immunitätsförderndes Vitamin C enthalten, sagte sie.
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Hier ist das einfache Rezept, das Sie ausprobieren sollten!
Zutaten (ergibt zwei Portionen):
¼ Tasse – Walnüsse
¼ Tasse – Frische Kokosraspeln
1 EL – Bio-Honig
2 TL – kaltgepresstes Olivenöl
1 Tasse – Frische Erdbeeren
½ Tasse – griechischer Joghurt
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Methode
*In einem Mixer vermischen Walnüsse , Kokosnuss, Honig und Olivenöl, bis sich kleine Körnchen bilden.
*Eine Mini-Cupcake-Form mit Olivenöl einfetten.
*Die Nussmischung in jede Form der Cupcake-Form drücken.
* Erdbeeren mixen, bis ein Smoothie entsteht.
*Die pürierten Erdbeeren in eine kleine Schüssel geben und den griechischen Joghurt unterheben.
*Die Erdbeermischung auf die Nusskruste in die Förmchen geben, bis sie gefüllt ist.
* Stellen Sie die Pfanne in den Gefrierschrank und frieren Sie sie 30 Minuten bis eine Stunde lang ein.
Genießen!
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