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Über neun Stunden Nachtschlaf, lange Mittagsschläfchen erhöhen das Schlaganfallrisiko um 85 Prozent: Studie
Die Studie, die in der Zeitschrift Neurology veröffentlicht wurde, stellte fest, dass acht Prozent der Menschen Mittagsschläfchen von mehr als 90 Minuten machten und 24 Prozent gaben an, neun oder mehr Stunden pro Nacht zu schlafen.
Laut Forschern hatten diejenigen, die weniger als sieben Stunden pro Nacht oder zwischen acht und weniger als neun Stunden schlafen, nicht häufiger einen Schlaganfall als diejenigen, die 7 bis weniger als 8 Stunden schliefen. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Ältere Menschen, die nachts neun Stunden oder länger schlafen und tagsüber lange Nickerchen machen, erleiden laut einer Studie 85 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit, später einen Schlaganfall zu erleiden als Menschen mit moderatem Schläfer und Nickerchen.
Die Forscher, darunter auch die der Huazhong University of Science and Technology in China, untersuchten 31.750 Menschen mit einem Durchschnittsalter von 62 Jahren in China und verfolgten sie über einen durchschnittlichen Zeitraum von sechs Jahren.
Sie sagten, dass die Personen zu Beginn der Studie keine Schlaganfälle oder andere schwerwiegende gesundheitliche Probleme hatten, aber während der Dauer der Studie stellten sie 1.557 Schlaganfallfälle fest.
Den Teilnehmern wurden Fragen zu ihren Schlaf- und Nickerchengewohnheiten und der Qualität ihrer Ruhe gestellt.
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Die Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift Neurologie , stellte fest, dass acht Prozent der Menschen Mittagsschläfchen von mehr als 90 Minuten machten und 24 Prozent gaben an, neun oder mehr Stunden pro Nacht zu schlafen.
Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass Menschen, die neun oder mehr Stunden pro Nacht schlafen, 23 Prozent häufiger einen Schlaganfall erleiden, als Menschen, die sieben bis weniger als acht Stunden pro Nacht schlafen.
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Den Forschern zufolge hatten Menschen, die weniger als sieben Stunden pro Nacht oder zwischen acht und weniger als neun Stunden pro Nacht schlafen, nicht häufiger einen Schlaganfall als diejenigen, die sieben bis weniger als acht Stunden pro Nacht schliefen.
Die Studie stellte fest, dass die Ergebnisse um andere Faktoren korrigiert wurden, die das Schlaganfallrisiko beeinflussen könnten, wie Bluthochdruck, Diabetes und Rauchen.
Es heißt, dass Menschen, die sowohl Langschläfer als auch Langschläfer waren, 85 Prozent häufiger einen Schlaganfall erleiden als Menschen mit moderatem Schläfer und Nickerchen.
Die Studie ergab auch, dass Menschen mit schlechter Schlafqualität 29 Prozent häufiger einen Schlaganfall erleiden als Menschen, die angaben, gut geschlafen zu haben.
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Diese Ergebnisse unterstreichen die Bedeutung einer moderaten Nickerchen- und Schlafdauer und der Aufrechterhaltung einer guten Schlafqualität, insbesondere bei mittleren und älteren Erwachsenen, sagte der Co-Autor der Studie, Xiaomin Zhang von der Huazhong University of Science and Technology.
Zhang betonte, dass die Studie keinen kausalen Zusammenhang zwischen langem Nickerchen, Schlafen und Schlaganfall belege, sondern nur einen Zusammenhang aufzeige.
Die Forscher sagten, die Studie sei auch mit einigen Einschränkungen verbunden.
Eine davon war, dass die Informationen zu Schlaf und Nickerchen aus Fragebögen entnommen wurden und nicht aus der Aufzeichnung des tatsächlichen Schlafs der Personen.
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Die Studie stellte auch fest, dass keine Daten zu Schlafstörungen wie Schnarchen und Schlafapnoe erhoben wurden.
An der Studie waren ältere, gesunde chinesische Erwachsene beteiligt, sodass die Ergebnisse möglicherweise nicht auf andere Gruppen zutreffen, sagten die Forscher.