Kennen Sie die fünf wichtigsten Anzeichen eines schwachen Immunsystems

„Das Immunsystem besteht aus weißen Blutkörperchen, Lymphknoten und Antikörpern, die dem Körper helfen, sich vor äußeren Infektionen zu schützen“, sagt Pooja Banga, Ernährungsberaterin und Ernährungsberaterin

Müdigkeit, langsame Erholung und Darmprobleme sind wichtige Anzeichen für eine schwache Immunität. (Quelle: Getty Images)

Da wir versuchen, unsere Immunität angesichts des Coronavirus auf natürliche Weise aufzubauen, indem wir nahrhafte Lebensmittel zu uns nehmen, ein gesundes Gewicht halten, indem wir regelmäßig Sport treiben und ausreichend Schlaf bekommen, ist es auch unerlässlich, die frühen Anzeichen eines geschwächten Immunsystems zu kennen und zu verstehen, da dies auch möglich ist weisen auf schwerwiegende gesundheitliche Probleme hin.

Das Immunsystem besteht aus weißen Blutkörperchen, Lymphknoten und Antikörpern, die dem Körper helfen, sich vor äußeren Infektionen zu schützen, sagt Pooja Banga, Ernährungsberaterin und Ernährungsberaterin.

Im Folgenden sind einige Anzeichen und Symptome einer schwachen Immunität aufgeführt, die Sie kennen müssen.

Müdigkeit ist ein Symptom vieler Beschwerden. Mehrere Erkrankungen wie Diabetes, Fettleibigkeit, Herzerkrankungen, Arthritis und Anämie werden häufig mit Müdigkeit in Verbindung gebracht. (Foto: Thinkstock)

Hoher Stress

Das erste auffällige Anzeichen für ein schwächeres Immunsystem ist ein hoher Stresslevel. Das Vernachlässigen des Stresslevels verringert langfristig die Wirksamkeit des Immunsystems, sagt Banga.

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Dies führt zu einer Abnahme der Anzahl der weißen Blutkörperchen und Lymphozyten, die unserem Körper helfen, Infektionen zu bekämpfen und das Risiko von Erkältungen, Durchfall usw. zu verringern System.

Häufige Infektionen

Wenn unsere weißen Blutkörperchen abnehmen, werden wir anfälliger für Infektionen. Medizinisch belegt ist, dass man sich bei mehr als fünf Ohrenentzündungen, chronischer bakterieller Sinusitis, mehr als zwei Lungenentzündungen oder mehr als drei Antibiotika-Behandlungen im Jahr auf die Stärkung des Immunsystems konzentrieren muss, so die Ernährungswissenschaftlerin.

Häufige Gelenkschmerzen sind eines der größten verräterischen Anzeichen einer schwachen Immunität. (Quelle: Getty Images/Thinkstock)

Ermüdung

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Ein schwaches Immunsystem kann dazu führen, dass Sie sich den ganzen Tag über träge fühlen, auch wenn Sie nachts genug Schlaf bekommen. Es lässt den Körper erschöpft und mit niedrigem Energieniveau zurück, obwohl er keine intensiven Aufgaben erledigt.

Langsame Wundheilung

Banga sagt, ein schwaches Immunsystem kann nicht schnell neue Haut erzeugen, was zu einer langsamen Erholung von Wunden führt. Es sind die gesunden Immunzellen, die helfen, neue Haut zu regenerieren, wenn die Haut einen Schaden erleidet.

Gelenkschmerzen

Häufige Gelenkschmerzen sind eines der größten verräterischen Anzeichen einer schwachen Immunität. Denn wenn Ihr Immunsystem über längere Zeit geschwächt ist, bekommen Sie am Ende eine Vaskulitis, eine Entzündung der Blutgefäße aufgrund einer Autoimmunerkrankung oder Infektion. Sie werden auch geschwollene, steife oder oft schmerzende Gelenke aufgrund einer Entzündung der Gelenkinnenhaut haben, erklärt die Ernährungsberaterin.

Der obige Artikel dient nur zu Informationszwecken und ist nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung gedacht. Wenden Sie sich bei Fragen zu Ihrer Gesundheit oder einem medizinischen Zustand immer an Ihren Arzt oder eine andere qualifizierte medizinische Fachkraft.