Von der Verbesserung der Herzgesundheit bis zur Haut: Kennen Sie die verschiedenen Vorteile von Cranberry
In einer Vielzahl von Gerichten verwendet, um das Geschmacksspiel zu verbessern, wird Cranberry hauptsächlich in Form von Säften, Marmeladen und Saucen konsumiert.
Preiselbeeren sind reich an Polyphenolen, die mit einem verringerten Risiko für Herzerkrankungen, Diabetes und Schlaganfall verbunden sind. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Viele Gemüse und Früchte sind mit Antioxidantien beladen und sollten in die Ernährung aufgenommen werden. Eine solche Frucht ist Cranberry – das ein Kraftpaket aus essentiellen Nährstoffen ist und mit gesundheitsfördernden Eigenschaften beladen ist. Die kleine rote Frucht mit würzigem Geschmack ist eine hervorragende Quelle für Mineralstoffe, Vitamin C, Eisen, Kalium und Kalzium. Verwendet in a verschiedene Gerichte Um das Geschmacksspiel zu verbessern, werden Cranberries meist in Form von Säften, Marmeladen und Saucen verzehrt.
Hier sind einige der Vorteile, die Sie wahrscheinlich kennen sollten.
Reich an Antioxidantien
Cranberries sind reich an Vitamin C und ein Kraftpaket an Antioxidantien, die das Immunsystem stärken. Aufgrund ihrer vielen positiven Eigenschaften werden Cranberries oft als Superfood bezeichnet. Eine halbe Tasse Cranberries enthält nur 25 Kalorien.
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Gut für die Herz-Kreislauf-Gesundheit
Preiselbeeren sind reich an einer Art von Polyphenolen, die mit einem verringerten Risiko für Herzerkrankungen in Verbindung gebracht werden. Diabetes , und Schlaganfall. Sie sind fettfrei, cholesterinfrei, natriumarm und eine gute Ballaststoffquelle. Die Aufnahme von Ballaststoffen in großen Mengen reduziert das Risiko für koronare Herzkrankheiten, Schlaganfall, Bluthochdruck, Diabetes, Fettleibigkeit und einige Darmerkrankungen erheblich. Es hilft auch, den Blutdruck und den Cholesterinspiegel zu senken, die Insulinsensitivität zu verbessern und die Gewichtsabnahme bei übergewichtigen Personen zu verbessern.
Baum mit kleinen weißen Blüten
Verhindert Blutgerinnsel
Cranberry-Saft enthält eine hohe Menge an Salicylsäure, die helfen kann, Schwellungen zu reduzieren und Blutgerinnsel zu verhindern.
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Ein Beitrag geteilt von Vegeregis (@vegeregis) am 12. November 2019 um 20:38 Uhr PST
Pflanzen, die im Wüstenbiom vorkommen
Vorbeugung von Harnwegsinfektionen oder Harnwegsinfektionen
Laut einer 2012 veröffentlichten Studie in Nationales Zentrum für Biotechnologie-Information (NCBI), die bioaktive Komponente, die als SSGG-Fraktion bezeichnet wird und in Cranberry vorkommt, kann helfen, Harnwegsinfektionen zu verhindern.
Sorgen Sie für eine strahlende Haut
Das Vorhandensein von Flavonoiden, Antioxidantien und entzündungshemmenden Wirkstoffen in Cranberries wirkt Wunder bei der Bereitstellung einer gesund aussehenden, strahlenden und geschmeidigen Haut.
Cranberry gilt als vorteilhaft für die Gesundheit der Haut. (Quelle: iStock / Getty Images Plus) Verbessert die Darmgesundheit
Proanthocyanidine, die Pigmente, die der Cranberry ihre charakteristische rote Farbe verleihen, tragen zur Verbesserung der Darmgesundheit bei. Laut verschiedenen Studien erlauben die in Cranberries enthaltenen Verbindungen den schädlichen Mikroben nicht, den Darm zu beeinflussen.