Single zu sein ist gut für deine psychische Gesundheit, sagt die Wissenschaft
Wenn Sie wirklich Single sind, können Sie die Gelegenheit nutzen, sich selbst besser zu verstehen.
Sie sind Ihre eigene Person, und Sie müssen sich selbst lieben, bevor Sie anfangen, eine andere Person zu lieben. (Quelle: Getty/Thinkstock) Mit dem bevorstehenden Valentinstag liegt nur noch Liebe in der Luft. Die Populärkultur hat uns glauben gemacht, dass Liebe von größter Bedeutung ist. Und obwohl es so ist, ist es auch in Ordnung, nicht verliebt zu sein oder nicht wirklich in einer Beziehung zu sein. Bevor Sie sich also von der Idee des Feierns der Liebe überrollt fühlen – sich ängstlich fühlen, dass Sie keinen Lebensgefährten haben, mit dem Sie sie feiern können – sollten Sie wissen, dass das Single-Sein zahlreiche Vorteile für die geistige und körperliche Gesundheit hat, sagt die Wissenschaft.
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Experten sagen, dass manche Menschen Angst haben, allein zu sein. Sie haben das Gefühl, dass es das Schlimmste ist, was ihnen passieren kann. Die Vorstellung, mit jemandem zusammen zu sein, gibt ihnen also Erleichterung. Sie springen von einer Beziehung in die andere, weil sie das Gefühl haben, gewollt zu sein und Aufmerksamkeit zu bekommen. Das ist ungesund, weil sie dabei auch auf jemanden hereinfallen und sich an ihn binden können, der giftig ist und daher einfach nicht zu ihnen passt.
Anstatt sich Sorgen zu machen, den Tag der Liebe allein zu verbringen, verbringe Zeit mit dir selbst. (Quelle: Getty/Thinkstock) Diese Menschen neigen dazu, für die Validierung von ihren Partnern abhängig zu werden. Ihre Einschätzung stärkt ihr Selbstwertgefühl und ihre Wertschätzung. Wenn Sie von außen nach Bestätigung suchen und sich nicht damit ernähren, schaffen Sie einen gefährlichen Präzedenzfall, sagt die Wissenschaft. Wenn zum Beispiel die Beziehung plötzlich endet, hören Sie auf, diese Affirmationen zu erhalten. Dann fängst du an, nach jemandem zu suchen, der die Gefühle ersetzen kann, und steckst so in einem Teufelskreis fest.
Aber Experten sagen, dass nicht alles verloren ist. Wenn Sie wirklich Single sind, können Sie die Gelegenheit nutzen, sich selbst zu umarmen. Es mag anfangs schwierig sein, aber Sie werden am Ende emotionale Unabhängigkeit und Stabilität entwickeln. Sie erfahren mehr über sich selbst, was Ihnen wiederum hilft, in Zukunft die richtige Person zu finden.
So klischeehaft es auch erscheinen mag, nur wenn Sie sich selbst – Ihre Bedürfnisse und Erwartungen – wirklich verstehen, verstehen Sie einen anderen und den Grund, warum er sich so verhält, wie er es tut.