Anushka Sharma verrät, dass sie ihren Tag mit Immunitätsverstärkern beginnt; Zeit zur Kenntnis zu nehmen

Suchen Sie nach Tipps zu Immunitätsverstärkern? Nehmen Sie ein Stichwort vom Schauspieler aus Pari.

Anushka Sharma gibt einen Einblick in ihren Alltag, um die Immunität zu stärken. (Quelle: Datei Foto)

Im Zuge der Pandemie haben viele Menschen über Maßnahmen zur Stärkung der Immunität gesprochen und wie wichtig es ist, die immun System auf Dauer funktioniert. Von Haldi bis Pfeffer, obwohl Gewürze und Gewürze gelten als wirksam, um saisonale Probleme fernzuhalten. Obwohl die Forschung zur Bekämpfung von COVID-19 noch im Gange ist, schadet es nicht, ein paar Immunitätsverstärker in die normale Ernährung aufzunehmen. Schauspieler Anuschka Sharma die zusammen mit Ehemann und Kricketspieler Virat Kohli Leckerbissen aus ihren Lockdown-Tagen geteilt hat, teilte mit, wie sie ihren Tag mit wesentlichen Immunitätsverstärkern beginnt.

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Jede dunkle Wolke hatte einen Silberstreifen. Und dieses Mal, obwohl es wie die schlimmste Zeit erscheinen mag und es in vielerlei Hinsicht tatsächlich ist, hat es uns alle dazu gebracht, innezuhalten und uns mit Dingen zu befassen, vor denen wir vielleicht weggelaufen sind, weil wir entweder 'beschäftigt' waren oder es bequem war um zu sagen, dass wir 'beschäftigt' waren. Wenn diese Zeit als das, was sie ist, respektiert wird, wird mehr Licht durchscheinen. Diese Zeit hat uns allen auch klar gemacht, was wirklich wichtig ist. Für mich scheinen nur Essen, Wasser und ein Dach über dem Kopf und die Gesundheit meiner Familie am wichtigsten zu sein. Alles andere ist ein Bonus, für den ich dankbar den Kopf verneige. Aber das, was wir 'Grundlegend' nennen, ist nicht für jeden so grundlegend, wenn man sich all die Leute ansieht, die nur um diese wenigen Dinge kämpfen. Meine Gebete mit ihnen und ihren Familien. Mögen alle sicher und geborgen sein. Diese Zeit hat mich sicherlich nachdenklicher gemacht. Dieses Bedürfnis, bei seinen Lieben zu Hause zu bleiben, wurde der ganzen Welt aufgezwungen, aber es gibt eine tiefe Lektion für uns alle. Es gibt eine Lektion, nach Work-Life-Balance zu streben (ich schätze und strebe dies seit vielen Jahren sehr an), es gibt eine Lektion, mehr Zeit für Dinge zu verwenden, die wirklich wichtig sind. Heute, wenn ich von all den Segnungen in meinem Leben umgeben bin, möchte ich nur allen sagen, wie viel Mitgefühl ich für alle empfinde, die ich leiden sehe. Ich möchte so vielen wie möglich helfen, so gut ich kann. Ich bin stolz auf unsere Widerstandsfähigkeit, bessere Menschen zu sein. Ich kann dies instinktiv in und um mich herum spüren. Wir alle werden ab dieser Zeit unsere individuellen und subjektiven Lektionen haben und hoffentlich werden solche Lektionen uns alle kontinuierlich begleiten.

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Ein Beitrag geteilt von AnushkaSharma1588 (@anushkasharma) am 31. März 2020 um 22:29 Uhr PDT

Die NS Die Schauspielerin enthüllte durch Instagram-Geschichten, dass Kurkuma, Zitronenwasser und alkalisches Wasser ihre Wahl sind.

So helfen sie bei der Stärkung der Immunität.

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Kurkuma oder Haldi

Anushka Sharma beginnt ihren Morgen mit Haldi. (Quelle: Anushka Sharma/Instagram Story)

Haldi ist aufgrund seiner antioxidativen, entzündungshemmenden und antiviralen Eigenschaften bekannt für seine innere Heilung, Wundheilung und Verbesserung der Immunität und Männlichkeit. Da Kurkuma von Natur aus antibakteriell ist, ist es auch dafür bekannt, Infektionen in Schach zu halten, während es gleichzeitig das Blut reinigt und dadurch der Haut zum Leuchten verhilft.

Kurkuma ist für den Verzehr unbedenklich, aber der aktive Bestandteil von Kurkuma, bekannt als Curcumin, ist etwas schwer zu absorbieren. Obwohl die meisten Menschen Kurkuma vertragen, könnten einige feststellen, dass es nicht mit ihrem Magen übereinstimmt. Andere könnten Allergien haben. Es wird empfohlen, nach Rücksprache mit einem Experten mit einer geringeren Dosierung zu beginnen.

Zitronenwasser

Anushka Sharmas desi nuske um fit zu bleiben. (Quelle: Anushka Sharma/Instagram Story)

Das Auspressen von Zitronensaft in lauwarmem Wasser soll helfen, den pH-Wert im Körper auszugleichen, der die Körpertemperatur in Schach hält. Neben Vitamin C sind Zitronen auch reich an Kalium, Kalzium, Phosphor und Magnesium. Als Reinigungsmittel hilft es, Giftstoffe aus der Leber auszuspülen. Die entzündungshemmenden Eigenschaften der Zitrone helfen bei der Bekämpfung von Atemwegsinfektionen, Mandelentzündungen und Halsschmerzen. Außerdem hilft Zitronenwasser, den Elektrolytspiegel im Körper in Schach zu halten und ihn hydratisiert zu halten.

Alkalisches Wasser

Anushka enthält alkalisches Wasser in ihrer normalen Ernährung. (Quelle: Anushka Sharma/Instagram Story)

Alkalisches Wasser/Wasser mit erhöhtem pH-Wert/ionisiertes Wasser soll die Säuren des Körpers wirksam in Schach halten. Obwohl es umstritten ist, wird argumentiert, dass alkalisches Wasser mit seinem pH-Wert von 8 oder 9, der über dem pH-Wert von Leitungswasser von 7 liegt, Menschen mit Säure helfen kann, die Säfte im Körper zu neutralisieren. Außerdem sagen die Befürworter, dass solches Wasser verschiedene Mineralien wie Kalzium und Magnesium enthält, die beide für die Knochengesundheit unerlässlich sind. Das Wasser soll auch das Wachstum von freien Radikalen im Körper verhindern, die den Alterungsprozess beschleunigen können.

Die alkalische Natur des Wassers wird durch den Einsatz von Wasserhahnaufsätzen oder Zusätzen oder speziellen Filtern erreicht.

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Eine Drei-Jahres-Überlebensstudie, die in der veröffentlicht wurde Nationales Zentrum für Biotechnologie-Information schlugen vor, dass Mäuse, die mit alkalischem Wasser getränkt wurden, ein besseres Überleben zeigten als Kontrollmäuse. Eine weitere in der veröffentlichte Studie Zeitschrift der Internationalen Gesellschaft für Sporternährung hat einen signifikanten Unterschied in der Vollblutviskosität nach dem Konsum von Wasser mit hohem pH-Wert im Vergleich zu normalem Wasser nach einem anstrengenden Training behauptet.

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Der obige Artikel dient nur zu Informationszwecken und ist nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung gedacht. Wenden Sie sich bei Fragen zu Ihrer Gesundheit oder einem medizinischen Zustand immer an Ihren Arzt oder eine andere qualifizierte medizinische Fachkraft.