Ein ayurvedischer Arzt teilt die Anzeichen eines ungesunden Darms; schau es dir hier an

Dr. Dixa Bhavsar, eine ayurvedische Ärztin, besuchte Instagram, um zu teilen, dass laut Ayurveda der Schlüssel zu guter Gesundheit, Langlebigkeit und Glück die Darmgesundheit ist

Ihr Darm spielt eine wichtige Rolle bei der Erhaltung Ihrer allgemeinen Gesundheit. (Foto: Pixabay)

Die Bedeutung des Darms kann nicht genug betont werden. Sich darum zu kümmern bedeutet, sich sowohl um Ihre körperliche als auch um Ihre emotionale Gesundheit zu kümmern. Dies liegt daran, dass über 70 Prozent des Serotonins, auch bekannt als das Glückshormon, im Darm produziert wird, nicht im Herzen oder Gehirn, geteilt wirdDimple Jangda, Gründer von Prana-Punkten.

Wussten Sie, dass auch Ayurveda viel Wert auf die Darmgesundheit legt? Dr. Dixa Bhavsar, eine ayurvedische Ärztin, ging zu Instagram, um [a] zu teilenLaut Ayurveda ist die Darmgesundheit der Schlüssel zu Gesundheit, Langlebigkeit und Glück.

Sie erklärte, wie wichtig ein gesunder Darm für eine gute Gesundheit ist, da er nicht nur die Nahrungsverdauung übernimmt, sondern auch Emotionen verarbeitet und verschiedene Körperfunktionen überwacht.

Sie fügte hinzu, Ayurveda glaubt, dass eine schlechte Darmgesundheit die Hauptursache aller Krankheiten ist (रोगाः सर्वे अपि मंदे अग्नौ).

Ursachen, die von Stress, Angstzuständen, einschließlich unzureichender Mahlzeiten, Bewegungsmangel und einer sitzenden Lebensweise reichen, können zu einer schlechten Gesundheit führen. Auch übermäßiges Essen oder vorzeitige Mahlzeiten, einschließlich langes Fasten, wirken sich auf den Darm aus. Wenn Sie Ihre Gesundheit wirklich erhalten möchten, müssen Sie nur die Regel befolgen: „Iss beim Essen und spielen beim Spielen (sic), fügte sie hinzu und schlug vor, achtsames Essen zu üben. Um mehr darüber zu erfahren, Klicke hier.

Im Vorfeld erwähnte sie sieben Symptome, die weitgehend auf einen ungesunden Darm hinweisen.

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Ein Beitrag von Dr. Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)

verschiedene Arten von Rochenfischen

1. Sie fühlen sich die ganze Zeit schwer oder aufgebläht.
2. Sie haben Mundgeruch trotz ordnungsgemäßer Mundhygiene.
3. Sie haben Schwierigkeiten beim Abnehmen oder Zunehmen.
4. An den meisten Tagen fühlen Sie sich nicht energiegeladen.
5. Sie haben entweder Verstopfung oder haben zwei- oder mehrmals täglich losen Stuhlgang.
6. Wenn Sie eine Frau sind, haben Sie unregelmäßige Perioden.
7. Sie haben Hautprobleme wie Akne und Medikamente scheinen nicht dauerhaft zu wirken.

Ein gesunder Darm wird Sie mit glücklichen Hormonen, weniger Stress, optimalen Nährstoffen, gesundem Schlaf, gutem Gedächtnis, strahlender Haut, glänzenden Haaren, gesundem Darm und vielem mehr segnen, die Liste scheint nicht zu enden, schrieb Dr. Bhavsar. Wenn bei Ihnen eines oder mehrere der oben genannten Symptome auftreten, haben Sie wahrscheinlich keinen gesunden Darm.

Alles, was Sie brauchen, ist, Ihren Lebensstil zu ändern – Ihre Essgewohnheiten, Schlafgewohnheiten, Ihren Trainingsplan, Ihren Stress zu bewältigen und das war's. Das ist alles, was Ihr Darm braucht, um für immer glücklich und gesund zu bleiben.

Der obige Artikel dient nur zu Informationszwecken und ist nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung gedacht. Wenden Sie sich bei Fragen zu Ihrer Gesundheit oder einem medizinischen Zustand immer an Ihren Arzt oder eine andere qualifizierte medizinische Fachkraft.