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Wie trinkt man Wasser richtig? Ein Ayurveda-Experte erklärt
Von wann bis wie viel erklärt Dr. Dixa Bhavsar alles über das richtige Wassertrinken.
Hier ist, was Sie über das Trinken von Wasser wissen müssen. (Quelle: Getty Images/Thinkstock) Wir alle trinken Wasser, um uns hydratisiert zu halten und unsere Gesundheit zu erhalten. Aber wussten Sie, dass es eine bestimmte Art und Weise gibt, wie Sie Wasser trinken sollten, um optimale gesundheitliche Vorteile zu erzielen? Überrascht? Hier ist Ayurveda-Experte Dr. Dixa Bhavsar einige allgemeine Aspekte des Trinkwassers erklären, die viele von uns vielleicht nicht kennen, aber für die es notwendig sind gute Gesundheit .
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Wann ist die beste Zeit, um Wasser zu trinken?
*Immer wenn du durstig bist. Ayurveda hat nicht erwähnt, dass du morgens als erstes Wasser trinkst. Da man aber 7-8 Stunden nichts gegessen hat, ist es eine gute Idee, morgens lauwarmes Wasser zu trinken, aber nur, wenn man Durst verspürt, sagte Bhavsar.
Stellen Sie sicher, dass Sie Wasser trinken. (Quelle: Getty/Thinkstock) Wie sollte man Wasser trinken?
Beim sitzen. Vermeiden Wasser trinken im Stehen, da dies Ihre Nieren beeinträchtigen und sogar zu Arthritis führen kann. Das Sitzen beim Trinken von Wasser ermöglicht es Ihrem Körper, die Nährstoffe besser zu filtern und das Wasser in die Bereiche zu leiten, die Nährstoffe benötigen, anstatt mit Gewalt direkt in Ihren Magen zu gelangen, wie es beim Stehen der Fall ist. Außerdem trinken wir im Stehen normalerweise viel schneller Wasser, was die Nerven in einen Spannungszustand bringt, erklärte sie.
Wie trinkt man Wasser am besten?
Wie erkennt man, ob eine Raupe giftig ist?
Anstatt ein Glas Wasser zu schlucken, genießen Sie es, indem Sie Schluck für Schluck trinken.
Welche Wassertemperatur ist für Sie am besten?
Entweder Zimmertemperatur oder lauwarm ( lauwarm ) Wasser. Bitte meide eiskaltes Wasser, sagte sie.
Wie viel Wasser trinken?
Ich hatte auch den Eindruck, dass wir für eine bessere Haut viel Wasser trinken müssen, Immunität, und Verdauung. Aber das ist nicht richtig. Wenn Sie viel Wasser trinken, können Sie sich aufgebläht fühlen. Außerdem könnte es Ihr Verdauungsfeuer dämpfen und erhöhen kapha doscha. Wasser ist also wichtig und Sie müssen genug trinken, aber nicht mehr. Versuchen Sie, auf Ihren Körper zu hören. Sie werden wissen, wann Ihr Körper braucht Wasser und wenn es Nahrung braucht. Es braucht nur ein wenig Übung und Sie werden auf Ihren Körper hören und ihn entsprechend füttern, sagte Bhavsar.