„Rücken gerade, Schultern lockern“: Shilpa Shetty über den Umgang mit pandemischem Stress

'Bitte vernachlässigen Sie nicht Ihre Gesundheit, Ihr Essen, Ihren Schlaf oder sogar Ihre Wasseraufnahme', schrieb der Schauspieler auf Instagram

Der Schauspieler hatte eine wichtige Botschaft zur körperlichen und geistigen Gesundheit in der Pandemie zu teilen. (Foto: Instagram/@theshilpashetty)

Die zweite Welle der Pandemie und die anschließenden Lockdowns waren für alle im Land eine immense Herausforderung. Da die Fälle jeden Tag in die Höhe schießen und die Menschen nach Ressourcen suchen, um ihren Lieben zu helfen, hat dies zu einem Rückgang der psychischen Gesundheit geführt, mit der viele im Land derzeit zu kämpfen haben.

Die Schauspielerin Shilpa Shetty hat eine Botschaft für alle: Seien Sie sanft zu sich selbst.

Der Schauspieler ging zu Instagram, um ein paar Tipps zum Wohlbefinden zu teilen. Sie schlug vor, dass Sie Ihren Rücken strecken, Ihre Zunge auf den Gaumen fallen lassen und Ihre Schultern lockern, wenn Sie sich gestresst und überfordert fühlen. Darüber hinaus können Sie auch versuchen, die Augen zu schließen und ein paar tiefe Atemzüge zu nehmen.

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Sie schlug vor, dass Sie in diesen schwierigen Zeiten lernen müssen, vor allem anderen zu priorisieren, was Ihre Aufmerksamkeit braucht und verdient.

Um vereint zu bleiben und uns gegenseitig zu helfen, müssen wir sanft zu uns selbst sein… Bitte vernachlässigen Sie nicht Ihre Gesundheit, Ihr Essen, Ihren Schlaf oder sogar Ihre Wasseraufnahme. Wenn du das Gefühl hast, dass alles um dich herum überwältigend ist; strecken Sie Ihren Rücken, lassen Sie Ihre Zunge auf den Gaumen fallen und lockern Sie Ihre Schultern. Schließe deine Augen und atme ein paar Mal tief durch. Sie können sicherstellen, dass es allen um Sie herum nur gut geht, wenn es Ihnen gut geht ️ ihre Bildunterschrift lautete.

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Shetty hatte Anfang dieses Monats bekannt gegeben, dass viele Menschen in ihrer Familie Covid-positiv getestet worden waren, darunter ihre Tochter Samisha, ihr Sohn Viaan, ihr Ehemann, ihre Mutter und ihre Schwiegereltern.

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Als solche mussten sich alle isolieren, was es ihr schwer machte. Sie teilte auch dieses süße Bild, wie sie hinter einer Glastür mit ihrem Ehemann interagiert, Masken trägt und alle Vorsichtsmaßnahmen trifft.

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