Fitness nach der Schwangerschaft: Wie Geeta Phogat ihr Ziel mit richtiger Ernährung und stundenlangem Training erreicht hat

'Obwohl sie mit einem Kleinkind beschäftigt war, stellte sie sicher, dass sie richtig aß und widmete jeden Tag vier Stunden ihrem Training und vielleicht mehr, da sie jetzt fertig sein musste', verriet ihre Ernährungstherapeutin Dr. Ria Banerjee Ankola

Geeta Phogat hat es geschafft, nach der Schwangerschaft Gewicht zu verlieren. (Quelle: Dr. Ria Banerjee Ankola/Instagram)

Das richtige Essen und Diät hält nicht nur gesund, sondern spielt auch eine wichtige Rolle beim Erreichen seiner Fitnessziele. Auf Instagram, Dr. Ria Banerjee Ankola teilte eine solch inspirierende Fitnessreise – die der Wrestlerin Geeta Phogat.

Geeta Phogat, die 2019 mit ihrem Wrestler-Ehemann Pawan Saroha einen Sohn zur Welt brachte, hat an ihr gearbeitet nach der Schwangerschaft Fitness, einen Einblick davon teilte die Ernährungstherapeutin auf Instagram.

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Dr. Ria erzählte, wie es Geeta gelungen ist, mit noch mehr Energie wieder in Form zu kommen. Ja, die Mutterschaft hat sie stärker gemacht und sieh dir ihre wunderschöne Verwandlung an. Geeta Phogat, mein Rockstar braucht überhaupt keine Vorstellung, sagte sie.

Ich erinnere mich daran, wie ich letztes Jahr mit ihr gesprochen habe, als sie gerade nach ihrem Baby ihre Fitness wieder aufgenommen hatte. Was ich an diesem starken Mädchen am meisten respektiert habe, war, dass sie zwar ihre Fitness zurückgewinnen und sich wieder auf das Spiel vorbereiten wollte, aber sehr darauf bedacht war, dass sie bei der Ernährung ihres Babys keine Kompromisse eingeht, was so schön zu sehen ist . Darum geht es bei Müttern. Ich bin so glücklich, dass ich ihr mit dieser perfekten Ernährung helfen konnte, die ihr helfen würde, ihre Ziele zu erreichen und sich um die Ernährung ihres Babys zu kümmern.

Identifizierung der Blätter eines silbernen Ahornbaums

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Obwohl sie mit einem Kleinkind beschäftigt war, stellte sie sicher, dass sie richtig aß und widmete jeden Tag vier Stunden ihrem Training und vielleicht mehr, da sie jetzt bereit sein musste. Sie ist zweifellos das stärkste Mädchen, das ich kenne und ich bin so stolz und glücklich, dass meine Ernährungstherapie ihr helfen konnte, fügte sie hinzu

Geeta, 32, die 2010 als erste indische Wrestlerin Gold bei den Commonwealth Games gewann, sprach in einem Interview mit . über ihren Gewichtsverlust PTI im März 2021. Ich habe vor etwa sechs Monaten mit dem Training begonnen. Ich habe zu Hause trainiert, nach der Geburt 20-25 kg abgenommen, aber ich musste auf der Matte trainieren, brauchte Trainingspartner, also nahm ich am Nationalcamp teil. Ich musste mich selbst einschätzen, also wandte ich mich an die WFI (Wrestling Federation of India) und sie erlaubten mir, dank der Föderation, ich bereite mich auf ein Comeback vor, sagte sie.