Natürliche Heilmittel gegen Bewegungskrankheiten

Ich habe mein ganzes Leben an Reisekrankheit gelitten, und wenn Sie im selben Boot sitzen, wissen Sie, dass es keinen Spaß macht.

Wenn Sie den erbärmlichen Zustand sehen möchten, in dem ich mich befinde, kann Matt eine ziemlich genaue Nachahmung meines „autokranken“ Verhaltens vornehmen (natürlich zu komödiantischen Zwecken).

Da wir uns auf eine Reise nach Alaska vorbereiten, Ich musste alle natürlichen Möglichkeiten prüfen, um meine Reisekrankheit im Flugzeug und bei kurvigen Autofahrten durch die malerische Landschaft zu lindern.

Vor Jahren habe ich mich mit Dramamine für Flugreisen eingedeckt und mit Geschwistern gebettelt, damit ich auf dem Vordersitz sitzen konnte, um Ausflüge mit dem Auto zu unternehmen. Gott sei Dank habe ich im Laufe der Jahre einige Dinge gefunden, die besser funktionieren und keine Medikamente beinhalten, die mich narkoleptisch aussehen lassen. (Das Einschlafen auf die Schulter eines Fremden während einer Flugreise ist nicht cool.)

Wenn Sie an Reisekrankheit leiden, Sie wissen, dass Sie, wenn es erst einmal eingesetzt hat, wenig tun können, um es zu behandeln. Maßnahmen zu ergreifen, um dies zu verhindern, ist die beste Wahl.

Reisen Sie diesen Sommer mit dem Auto, Flugzeug, Zug oder Schiff? Sehen Sie sich diese verschiedenen Möglichkeiten an, um die Reisekrankheit zu verringern und Ihre Reise zu genießen.

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Tipps zur Vorbeugung oder Linderung von Reisekrankheiten

Atmung - Meine erste Verteidigungslinie gegen Reisekrankheit besteht darin, tief durchzuatmen. Es hilft bei Magenverstimmung und reduziert Schwindel. Langsames und tiefes Atmen bringt mich auf einer kurzen Reise in Erleichterung und hilft mir, mich insgesamt zu entspannen. (Es ist auch ein Signal für Matt, dass er sanfter und sanfter fahren muss.)

Konzentriere deine Augen - Meine Reisekrankheit verschlimmert sich, wenn ich mir Dinge ansehe, die mit hoher Geschwindigkeit an mir vorbeizischen. Es hilft, sich auf die Straße, den Horizont oder ein stationäres Objekt in der Ferne zu konzentrieren. Es ist wichtig, meinen Körper ruhig und meinen Kopf nach vorne gerichtet zu halten, damit sich mein Gehirn und mein Innenohr synchronisieren können und nicht so verwirrt sind.

Akupressur-Armbänder - Ich habe sie entdeckt, um bei einer Autofahrt mit einigen Freundinnen eine Verlegenheit zu vermeiden. Ich war verzweifelt daran interessiert, den Roadtrip zu genießen und es zu vermeiden, eine Szene mit einer Barfing-Routine zu machen, bei der ich aus dem Fenster gehe. Gott sei Dank haben sie für mich gearbeitet! Die Bänder üben Druck auf die Innenseite des Handgelenks am Nei-Kuan-Punkt aus. Die Stimulation dieses Akupressurpunktes kann Übelkeit reduzieren. Diese Bands können online, in Drogerien und in einigen großen Lebensmittelketten gekauft werden. Besser noch, Sie können versuchen, Ihre eigenen mit einem großen Gummiband und kleinen Kieselsteinen oder Perlen zu machen! Stellen Sie einfach sicher, dass Sie es in der richtigen Position platzieren.

Pfefferminze - Obwohl Pfefferminze für mich nie wirklich funktioniert hat, ist jeder Körper anders. Sie können ein paar Tropfen ätherisches Pfefferminzöl auf ein Taschentuch geben und es beim Einatmen vor der Nase winken lassen. Das Saugen an Pfefferminzbonbons oder das Trinken einer starken Tasse Pfefferminztee ist auch für einige wirksam.

Ingwer - (a.k.a. Zingiber officinale) ist ein weit verbreitetes Mittel gegen Reisekrankheit und Übelkeit. Es kann in vielen Formen hilfreich sein. Versuchen Sie, Ingwer-Bonbons zu kauen (machen Sie Ihre eigenen!) Oder sogar Ingwer-Kekse zu essen. Wenn Sie langsam an Ingwertee oder natürlichem Ingwersoda nippen, kann dies Übelkeit lindern. Ingwertabletten oder -kapseln können helfen und wirken am besten, wenn sie etwa eine Stunde vor Reiseantritt eingenommen werden. (Wenn Sie schwanger sind oder Blutverdünner einnehmen, sollten Sie sich vor der Einnahme von Ingwer an Ihren vertrauenswürdigen Arzt wenden.)

Teile eines Stammdiagramms

Andere einfache Hinweise

Wenn Sie anfällig für Reisekrankheiten sind, sollten Sie die folgenden einfachen Vorschläge berücksichtigen:

• Vermeiden Sie das Lesen oder Schreiben in Bewegung. (Ja, es kann für eine sehr lange, langweilige Reise sorgen, aber es wird helfen.)
• Wenn Sie Musik hören, den Kopf zurücklegen und ein Fenster knacken (oder in einem Flugzeug einen Ventilator ins Gesicht lenken), werden Sie sich beruhigen und Übelkeit in Schach halten.
• Schauen Sie immer nach vorne und vermeiden Sie es, den Kopf so weit wie möglich zu drehen.
• Hinter dem Lenkrad zu sitzen ist am besten, um einer Reisekrankheit im Auto vorzubeugen, aber auf dem Vordersitz oder in der Mitte des Rücksitzes zu sitzen (damit Sie auf die Straße schauen können) ist am besten.
• Wenn Sie mit dem Bus oder in der Nähe des Tragflügels in einem Flugzeug reisen, sollten Sie versuchen, sich nach vorne zu setzen, um eine reibungslosere Fahrt zu gewährleisten.
• Geben Sie einen Haftungsausschluss, wenn Sie mit anderen in ein Auto steigen. Normalerweise sage ich so etwas: Ich versuche nicht, unhöflich zu sein, aber ich werde dich nicht ansehen oder Karten für dich lesen können, und ich würde es LIEBEN, wenn möglich vorne zu sitzen. Die Warnung verhindert, dass ich eine miserable Fahrt mache, dass mir selbst nach dem Aussteigen übel wird, und dass andere Passagiere sich fragen, warum ich merkwürdig bin und grün aussehe.

Leiden Sie an Reisekrankheit? Was sind Ihre Lieblingstipps, um Ihre Reisen zu genießen und Krankheiten zu lindern?