Mangel an Sleep-ups Depressionsrisiko der Kinder später

Unzureichender Schlaf wirkt sich nicht nur auf die emotionale Gesundheit von Kindern aus, indem er mehr negative Emotionen hervorruft, sondern auch positive emotionale Erfahrungen verändert, wie die Ergebnisse zeigten.

Unzureichender oder gestörter Schlaf in jungen Jahren wird später im Leben eher Depressionen und Angststörungen entwickeln

Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass Kinder, die unzureichenden oder gestörten Schlaf haben, später im Leben eher Depressionen und Angststörungen entwickeln.

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Gesunder Schlaf ist entscheidend für das psychische Wohlbefinden von Kindern, sagte Candice Alfano, wissenschaftliche Leiterin der Studie, Associate Professor für Psychologie an der University of Houston in den USA.

Kontinuierlich unzureichender Schlaf kann schließlich zu Depressionen, Angstzuständen und anderen Arten von emotionalen Problemen führen, stellte Alfano fest.

Die Ergebnisse basieren auf vorübergehenden Schlafbeschränkungen bei 50 präadoleszenten Kindern im Alter von sieben bis elf Jahren.

Unzureichender Schlaf wirkt sich nicht nur auf die emotionale Gesundheit von Kindern aus, indem er mehr negative Emotionen erzeugt, sondern auch positive emotionale Erfahrungen verändert, wie die Ergebnisse zeigten.

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Kinder haben beispielsweise nach nur zwei Nächten schlechten Schlafs weniger Freude an positiven Dingen, reagieren weniger darauf und erinnern sich später seltener an Details dieser positiven Erfahrungen.

Wenn ihre normalen nächtlichen Schlafgewohnheiten jedoch ausreichend lang sind, stellen sie fest, dass diese emotionalen Auswirkungen weniger offensichtlich sind, fand die Studie heraus.

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Eltern müssen daher Schlaf als einen wesentlichen Bestandteil der allgemeinen Gesundheit betrachten, genauso wie Ernährung, Zahnhygiene und körperliche Aktivität, sagte Alfano in einer Erklärung der University of Houston.

Wenn Ihr Kind morgens Probleme beim Aufwachen hat oder tagsüber schläfrig ist, ist der Nachtschlaf wahrscheinlich nicht ausreichend. Dies kann verschiedene Gründe haben, wie eine zu späte Schlafenszeit, einen nicht erholsamen Schlaf in der Nacht oder einen inkonsistenten Schlafplan, betonte Alfano.