Das Trainingsvideo von Jane Fonda beweist, wie fit sie auch heute noch ist; sehen

Der 82-jährige Schauspieler hat ein Fitnessvideo gepostet, um das Bewusstsein für den Klimawandel zu schärfen.

Jane Fonda hat ein Fitnessvideo auf TikTok veröffentlicht. (Quelle: janfonda / Instagram)

Grace- und Frankie-Schauspielerin Jane Fonda hat gerade ihre ikonische Fitnessroutine aus den 80ern in einem TikTok-Video nachgestellt.

1982 hatte der Schauspieler Jane Fondas Workout VHS herausgebracht, die angeblich weltweit mehr als 17 Millionen Mal verkauft wurde.

Diesmal hat der 82-jährige Schauspieler das Fitnessvideo gepostet, um das Bewusstsein für den Klimawandel zu schärfen. Mach mit bei unserem virtuellen #FireDrillFriday?? an diesem Freitag um 11 Uhr PT / 14 Uhr ET, um den Druck auf die Politiker aufrechtzuerhalten, einen #GreenNewDeal zu verabschieden, neue fossile Brennstoffe zu beenden und einen gerechten Übergang zu einer erneuerbaren Wirtschaft zu erlassen, die Arbeitnehmer und Gemeinschaften schützt. Lasst uns die Klimakrise angehen, während wir #StayHome sind, schrieb sie auf Instagram, während sie das Video teilte.

Fire Drill Fridays laufen seit Oktober und sollen Politiker dazu bringen, sich anzusprechen Klimawandel .

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In dem Video ist Jane zu sehen, wie sie seitliche Beinheben macht. Ich werde das Jane Fonda Workout zurückbringen, sagte sie. Schau mal:

Baumidentifizierung durch Blatt Kalifornien

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Begleiten Sie mich zu einem virtuellen @firedrillfriday !!! . Nehmen Sie an unserem virtuellen #FireDrillFriday diesen Freitag um 11:00 Uhr PT / 14:00 Uhr ET teil, um den Druck auf die Politiker aufrechtzuerhalten, einen #GreenNewDeal zu verabschieden, neue fossile Brennstoffe zu beenden und einen gerechten Übergang zu einer erneuerbaren Wirtschaft zu erlassen, die Arbeitnehmer und Gemeinschaften schützt. Lassen Sie uns die Klimakrise angehen, während wir #StayHome. . Melde dich unter dem Link in unserer Bio an. @greenpeaceusa @janfonda

Ein Beitrag geteilt von Jane Fonda (@janefonda) am 2. April 2020 um 21:24 Uhr PDT

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Seitliches Beinheben stärkt Ihre äußeren Oberschenkel und die Hüftabduktoren, einschließlich Gesäßmuskel und Minimus, wie pro Gesundheitslinie . Es verbessert die Muskelausdauer und fördert eine bessere Bewegung der Hüften.

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Wie man seitliches Beinheben macht

Was ist das für eine Frucht?

1. Legen Sie sich für diese Übung seitlich auf eine Matte. Achte darauf, dass der Körper mit gestreckten Beinen in einer geraden Linie liegt.

2. Legen Sie den Arm auf die liegende Seite, auf den Boden unter den Kopf oder beugen Sie den Ellbogen und wiegen Sie den Kopf. Ihre andere Hand kann auf Ihrem Bein oder Ihrer Hüfte ruhen.

3. Heben Sie das obere Bein vorsichtig vom unteren ab, ohne es zu beugen, und bringen Sie es dann wieder nach unten. Machen Sie es eine Weile und wiederholen Sie es dann mit dem anderen Bein.

Fonda sprach weiter darüber, wie jeder von uns dazu beitragen kann, den Planeten zu retten. Weißt du was, derzeit finden zu viele Trainingseinheiten im Fernsehen oder auf dem Computer statt. Was ich wirklich möchte, ist, dass du mit mir für den Planeten trainierst. Es gibt eine Klimakrise, die ein echter Notfall ist, drückte sie im Video aus.